بایگانی برچسب مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی,مهارت های زندگی برای بزرگسالان,آموزش مهارت های زندگی,مهارت های زندگی برای کودکان,مقاله مهارت های زندگی,آموزش مهارت های زندگی به دانش آموزان,آداب و مهارت های زندگی,مهارت های زندگی قسمت جدید,کلاس مهارت های زندگی

تصمیم گیری شهودی چیست و چه نقشی در موفقیت ما دارد؟

تعریف شهود چیست؟ تفکر شهودی یعنی چه؟تفکر شهودی چه تفاوتی با تفکر تحلیلی دارد؟آیا واقعاً می‌توان به تصمیم گیری شهودی اعتماد کرد؟تفکر شهودی در فضای علمی و دانشگاهی/نقاط قوت و ضعف هر یک از این دو الگوی تفکر و تصمیم‌گیری چیست؟آیا تفکر شهودی و…

چگونه متکی به نفس باشیم؟ (بخش  دوم)

متکی به نفس بودن، یعنی احساس قدرت، احساس شایستگی، احساس اعتماد به نفس نه آن چیزی که به عنوان تکبر از آن نام برده می شود. اگر احساس می کنید اتکاء به نفس در شما پائین است و یا دوست دارید در این مورد بیشتر بدانید، با ما همراه باشید.

چگونه احساس زیبایی کنیم ؟ (بخش دوم)

در بخش اول این مقاله به این مساله اشاره کردیم که مهمترین نکته در مورد زیبایی این است که اعتقاد داشته باشید، شما به همان شکلی که هستید، زیبایید. سپس به یکی از راهکارهای آن اشاره کردیم. در این مقاله به سایر راهکارها برای دست­یابی به احساس خوب…

علایم دروغ گویی

علایم دروغ گویی دروغ گویی یکی از صفات رذیله در انسان است که باید سعی بر آن شود که این صفت ترک شود تا تبدیل به عادت نشود. در این نوشتار علاوه بر بیان علائم دروغگویی، راه های درمان دروغگویی نیز بیان شده است. با ما همراه باشید. علایم…

کمرویی نوجوانان

کمرویی نوجوانان کم‌رویی مانع بسیاری از موفقیت‌های نوجوانان می‌شود. سخت‌گیری نابه‌جای والدین، نداشتن یا کمبود مهارت‌های اجتماعی و تجربه شکست‌ در زندگی موجب کم‌رویی در نوجوانان می‌شود. با ما همراه باشید تا با علل جسمی و روانی آن…

۷ راهکار ساده برای یک خانه ­تکانی اساسی

۷ راهکار ساده برای یک خانه ­تکانی اساسی فصل پاییز درراه است، بسیاری از بانوان کدبانو در انتهای فصل تابستان، خانه خود را به‌اصطلاح خانه‌تکانی می‌کنند. مهم­ترین کار در خانه ­تکانی، پاک کردن خانه از گرد وغبار است. راهکارهای ساده‌ای برای…

پیامدهای نداشتن خویشتن داری جنسی

پیامدهای نداشتن خویشتن داری جنسی یکی از عوامل آسیب زا به سعادت و خوشبختی انسان، اطاعت از نفس است که در قالب ارتباطات جنسی آزاد خودنمایی می کند. عدم مدیریت خویشتن داری جنسی آسیب هایی را به هم دارد که در این نوشتار به بیان این…

چگونه بیش از اندازه فکر نکنیم؟ (بخش  دوم)

چگونه بیش از اندازه فکر نکنیم؟ (بخش  دوم) فکر زیاد بر یک موضوع، موردی است که برخی از افراد از آن شکایت دارند و گویی آن را موریانه ای می دانند که مغز ایشان را دارد می خورد. حال باید برای این مشکل چه کرد؟ با ما همراه باشید تا در…

مهارت حل مسأله و تصمیم گیری

مهارت حل مسأله و تصمیم گیری زندگی هر انسانی پر از فراز و نشیب و مشکلات و مسائل فراوانی است که هر انسانی باید راه های حل مشکل خود و تصمیم گیری درباره آن مشکل را بلد باشد تا بتواند از آن مشکل سربلند بیرون بیاید. برای آشنایی بیشتر…

کمال­گرایان افراطی و تلاشگران سالم

کمال­گرایان افراطی و تلاشگران سالم برای بسیاری از مردم، موفقیت و شکست می‌تواند هم‌زمان در سراسر زندگی‌شان وجود داشته باشد بدون این‌که مشکلی ایجاد شود؛ اما اکثر کمال‌گرایان درباره دوری از شکست، عدم‌تأیید و یا طرد شدن از جانب…

چگونه عزت نفس بالایی داشته باشیم؟ (بخش دوم)

چگونه عزت نفس بالایی داشته باشیم؟ (بخش دوم) هر روز به خودتان در آینه نگاه کنید و از خودتان تعریف و تمجید کنید، همواره در مورد خودتان مثبت اندیشی کنید. اگر افرادی در زندگی تان هستند که بر روی شما تاثیر منفی می­ گذارند و یا نظرات…

تشخیص و درمان افسردگی پس از زایمان

تشخیص و درمان افسردگی پس از زایمان افسردگی پس از زایمان با تغییرهای شیمیایی، اجتماعی و روانی همراه با بچه‌دار شدن مرتبط است. این اصطلاح طیف وسیعی از تغییرات جسمی و روانی را شامل می‌شود که بسیاری از تازه‌ مادران آن را تجربه…

۵ گام اساسی تا سبک زندگی سالم

۵ گام اساسی تا سبک زندگی سالم داشتن یک سبک زندگی سالم و متعادل در گرو پنج گام اساسی است؛ ورزش منظم و روزانه، رژیم غذایی متعادل و سالم، خواب و استراحت کافی، ترک سیگار و اجنتناب از نوشیدنی‌های الکلی. با ما همراه باشید. ۵ گام اساسی تا…

در سال جدید متفاوت باشیم

در سال جدید متفاوت باشیم اینک بهترین فرصت برای بررسی کارهای گذشته و تعیین اهداف و برنامه های جدید هستند. با این کار می‏توانید با ذهنی آرام تر و برنامه های مشخص، سال جدید را آغاز کنید و شروعی متفاوت داشته باشید.…

چگونه احساس زیبایی کنیم ؟ (بخش اول)

چگونه احساس زیبایی کنیم ؟ (بخش اول) مهمترین نکته در مورد زیبایی این است که بدانید، شما به همان شکلی که هستید، زیبایید. البته آگاهی از این موضوع زمانی که احساس زیبا بودن نمی­ کنید سخت است. در اینجا نکاتی جمع آوردیم تا به خود یاد…

راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش دوم)

راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش دوم) یکی از مهم­ترین راهکارها برای دستیابی به آرامش، آرام کردن ذهن خود است. برای این کار مثبت­ اندیشی را به عادت همیشگی خود تبدیل کنید، کاراهای روزانه­ تان را اولویت ­بندی کنید، به فعالیت ­ها…

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش سوم)

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش سوم) در قسمت های قبلی تا حدودی با ماهیت کمرویی و اضطراب اجتماعی و همچنین درمان آنها آشنا شدید. حال در این فصل در خواهید یافت که آیا آماده اید در مسیر غلبه بر اضطراب اجتماعی، نخستین…

عادت هایی که ما را در زندگی عقب می‌اندازند

عادت هایی که ما را در زندگی عقب می‌اندازند عادت‌ها چیزهایی هستند که ما به صورت روزانه یا هفتگی یا در کل به صورت تکرارشونده در فواصل منظم انجامشان می‌دهیم. بااینکه خیلی از عادت‌ها و رفتارهای شخصی که کسب کرده‌ایم باعث عقب افتادن ما در…

چگونه بر افسردگی غلبه نماییم؟

چگونه بر افسردگی غلبه نماییم؟ اگر افسردگی را تجربه کرده باشید، متوجه احساس ناامیدی و استیصالی که ناگهان بروز کرده شده‏اید. در این وضعیت علاوه بر اقدام برای درمان، خودتان نیز میتوانید با تغییر در شیوه و سبک زندگی، اقدامات مفیدی…

چگونه برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنیم؟ (بخش دوم)

چگونه برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنیم؟ (بخش دوم) حتی اگر قدیمی به نظر برسند، اما یک راهنمای سفر چاپ شده می تواند یکی از بهترین همراهان سفر شما باشد. آن ها برای گشت و گذارتان پیشنهاداتی را همراه با امتیازبندی مکان ها به شما…