رفتار زشت با تیم ملی فوتبال ایران

حالا فدراسیونی که اسپانسر ندارد، اندک اعتبارش در فیفا و کنفدراسیون فوتبال آسیا بلوکه شده، اسیر تحریم است، ساختمانش در آستانه ازدست‌رفتن است، بدهی احتمالی 6.2‌میلیون‌یورویی داشته و در آستانه ورشکستگی است، به داورهایش بدهکار است، هزینه تأمین…

چگونه در ماه رمضان باید ورزش کرد؟

برخلاف تصور بسیاری افراد ورزش در ماه رمضان نه تنها ممنوع نیست، بلکه فواید بسیاری به دنبال دارد. به طور کلی ورزش برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است و این موضوع در ماه مبارک رمضان ورزش جلوه پررنگتری یافته و می تواند نقش خود دراین مهم بهتر و…

ورزش کردن در ماه رمضان

ورزش کردن از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. با توجه به اهمیت ورزش لازم است تا در ماه مبارک…

مزایا و معایب سوناتا YF

سوناتا برای یک سدان متوسط طراحی جالب و اغراق شده ای دارد . یکی از دلایل فروش بالای YF هم عامه پسند بودن طراحی اش است . در بازار کشور ما که مردم بیش از هر چیز به دنبال چهره خودرو و آپشن هستند سوناتا YF را میتوان محبوب ترین خودروی وارداتی…

نتایج عجیب یک تحقیق در انگلیس؛ تندتر راه بروید کمتر به کرونا مبتلا می‌شوید

بر اساس تحلیل جامعی در بریتانیا، مشخص شده است اقداماتی ساده با هدف بالا بردن آمادگی جسمی، مانند افزایش سرعت پیاده‌روی، ممکن است احتمال خطر ابتلا به کووید ۱۹ و مرگ ناشی از آن را تغییر دهد.

۷ دلیل بی نظیر بودن تمرین اسکات

تمرین اسکات تمرینی چند مفصله است که کل بدن را درگیر خواهد کرد. تمرکز اصلی آن بروی عضلات پایین تنه است. اسکات باعث افزایش سطح ترشح هورمون رشد در بدن می شود. این تمرین هم برای عضله سازی و هم چربی سوزی مفید است؛ اما نباید فراموش کنید نکات…