علت پف زیر چشم و بهترین روش های درمان آن

پوست اطراف چشم بسیار حساس و نازک است. پف زیر چشم یکی از اختلالات رایج مرتبط با چشم می باشد که غالبا قابل مشاهده است. عواملی متعددی سبب پف در زیر چشم می شوند. خوشبختانه درمان این عارضه به سادگی امکان پذیر است. در این مطلب با علت پف زیر چشم و بهترین و ساده ترین روش های درمان آن آشنا می شویم.

مهمترین علت پف زیر چشم

پف و یا تورم چشم ها می تواند به دلیل احتباس مایعات، استرس، آلرژی، تغییرات هورمونی و عوامل دیگر ایجاد شود. همچنین گریه کردن اغلب با پف چشم همراه است. زیرا غده های کوچک موجود در پلک های چشم که اشک تولید می کنند, در هنگام گریه کردن ملتهب می شوند. از دیگر مواقع ای که زیر چشم پف می کند, پس از خواب است. این مسئله ممکن است ناشی از افزایش میزان سدیم در رژیم غذایی باشد. در واقع افزایش میزان این ماده معدنی در بدن موجب احتباس آب در بدن شده و در نتیجه زیر چشم پف می کند. از دیگر علل پف زیر چشم می توان به کم خوابی اشاره کرد. بنابراین با درمان بی خوابی, پف زیر چشم نیز کاهش خواهد یافت. دیگر علل پف زیر چشم به شرح زیر است.

• روند طبیعی افزایش سن
• اختلالات پوستی مانند درماتیت
• رژیم غذایی
• آلرژی
• التهاب ملتحمه
• بلفاریت یا التهاب پلک ها
  
• عفونت های چشمی
• کم کاری تیروئید
• اختلال عملکرد غدد اشک آور
• سندرم نفروتیک
• استفاده از لنزها

پف زیر چشم یکی از علایم شایع آلرژی، کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی نامناسب است. زمانی که پوست اطراف چشم ملتهب و خارش دار می شود, زیر چشم پف می کند. افرادی که رژیم غذایی آن ها قبل از خواب, حاوی سدیم بالایی است, پس از بیدار شدن از خواب احتمال پف زیر چشم آن ها زیاد می باشد. استرس موجب تورم و حساس شدن چشم و پوست و دیگر نقاط بدن می شود. بنابراین با کاهش استرس می توان پف زیر چشم را تا حدود زیادی رفع کرد. علاوه بر این بیماری هایی مانند بلفاریت و نفروز نیز دارای علائمی از قبیل پف زیر چشم می باشند.

بهترین روش های درمان پف زیر چشم

برای درمان پف زیر چشم که ناشی از بیماری های چشمی نمی باشند، راه های زیادی وجود دارد. یکی از بهترین و مطمئن ترین روش های درمان پف زیر چشم, استفاده از درمان های خانگی است. در ادامه به برخی از این روش ها می پردازیم.

• شستن صورت با آب سرد و یخ
• کمپرش زیر چشم با بسته حاوی یخ
• محدود کردن مصرف سدیم
• افزایش مصرف ویتامین ها و مواد معدنی
• نوشیدن مقدار زیادی آب
• در صورتی که علت پف زیر چشم, آلرژی به ماده غذایی خاص و یا دارویی است, بهتر است تحت نظر پزشک مصرف آن ماده غذایی و یا دارو قطع شود.
• استفاده از کرم های مخصوص دور چشم که حاوی آلوئه و ویتامین E است.

اگرچه تصور می شود استفاده موضعی از خیار و چای کیسه ایی تاثیر چشم گیری در کاهش پف زیر چشم دارد اما استفاده از این مواد توسط چشم پزشکان توصیه نمی شود. چرا که یکی از علت قرمزی چشم استفاده از این مواد می باشد و ممکن است منجر به عفونت های چشمی شوند. اگر پف زیر چشم به دلیل بیماری های خاصی ایجاد شده باشد, با درمان بیماری غالبا تورم زیر چشم رفع می شود. مصرف برخی آنتی هیستامین ها در این موارد مفید است. همچنین در صورتی که پف زیر چشم ناشی از کم کاری تیروئید باشد, پزشک با تجویز داروهایی مانند لووتیروکسین اقدام به درمان آن می کند.

نگه داشتن سر به سمت بالا موجب کاهش تورم اطراف چشم می شود. همچنین در این مواقع توصیه می شود از مالش چشم خودداری کنید. چرا که این کار موجب تشدید تورم در این ناحیه می شود. در صورتی که پف زیر چشم دائمی باشد, ممکن است علائمی از برخی بیماری ها باشد, به همین دلیل توصیه می شود سریعا به پزشک مراجعه شود. تغییر رژیم غذایی و مصرف بیشتر ویتامین ها موجب حفظ سلامتی چشم می شود. ویتامین های زیر از جمله مهمترین ریزمغذی ها برای سلامت چشم به شمار می روند که تامین این ویتامین ها برای بدن تاثیر زیادی در پیشگیری از پف زیر چشم دارد.

• ویتامین A (بتاکاروتن): این ویتامین نقش مهمی در سلامت چشم ایفا می کند. ویتامین A از شب کوری پیشگیری می کند و برای درمان اختلالات چشم مانند چشم صورتی، آب سیاه و سندرم خشکی چشم بسیار موثر است. مهمترین منابع حاوی این ویتامین زردآلو؛ طالبی؛ هویج؛ کدو تنبل؛ اسفناج؛ کلم بروکلی می باشند.
• ویتامین B کمپلکس: ویتامین های گروه ب موجب حفظ سلامت پوست و اعصاب اطراف و درون چشم می شوند. برخی از دانه های آجیلی از منابع سرشار از این ویتامین محسوب می شوند.
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین): این ویتامین از خارش چشم که یکی از مهمترین علت پف زیر چشم محسوب می شود, پیشگیری می کند و در حفظ سلامت بینایی موثر است. ماهی؛ زرده تخم مرغ و برخی دانه های آجیل از منابع عالی این ویتامین به شمار می روند.
• ویتامین B6: این ویتامین موجب تعادل سدیم و پتاسیم در بدن می شود. این مسئله می تواند در کاهش پف یا تورم از جمله پف زیر چشم موثر باشد. گوشت و غلات سبوس دار از جمله منابع این ویتامین هستند.

از دیگر ویتامین های مفید برای حفظ سلامت چشم می توان به ویتامین B12, ویتامین ث, ویتامین D, ویتامین E و ویتامین K اشاره کرد. در اغلب موارد علت پف زیر چشم هر مسئله ای که باشد, برای درمان آن از این ویتامین ها نیز استفاده می کنند.

منبع : نصرینو