هادی آقاجانی

با وارد شدن انواع وسایل جدید به بازار امروزه بیشتر افراد به جای دویدن در بیرون از منزل، در خانه و بر روی تردمیل کالری می سوزانند. این در حالی است که ثابت شده دویدن بیرون از خانه حدود ۳ تا ۷ درصد بیشتر از روی تردمیل کالری می‌سوزاند.…

ورزش کردن از جمله اعمالی است که در تمام مراحل زندگی مفید است. ورزش هم برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی اختلالات مفید است و هم در بهبود از بیماری ها و یا تسریع روند بهبودی؛ ورزش درمانی یکی از مفید ترین روش های درمانی است که…

چربی های اضافه شکم یکی از آزار دهنده ترین مشکلات برای افراد است که هر چه تلاش می کنند، نمی توانند از شر آن ها خلاص شوند. اگر شما هم جزء افرادی هستید که چنین مشکلی دارند، دیگر نگران نباشید. با اینکه روشی جادویی برای از بین بردن چربی…

اگر دنبال یک روش کارآمد برای سوزاندن کالری، افزایش استقامتِ قلب، عروق و عضلات خود بوده و می خواهید آمادگی جسمانی خود را به سطح بالاتری برسانید، پس باید فواصل دو سرعت را به تمرین معمول خود اضافه کنید. تمرینات دو سرعت یک متمم عالی برای…

 نتایج بررسی ها نشان می دهد که سماق تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود.ودر رفع غلظت خون نیز بسیار مفید است. همچنین موجب مهارویروس هپاتیتB  در بدن  نیز می شود نتایج پژوهش محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تربیت مدرس…