آرش متولی

همانطور که می دانید استفاده از دستگاه تردمیل تنها به عنوان لاغری است و برای افرادی استفاده می شود که دوست دارند لاغر شوند یا تناسب اندام خود را حفظ کنند. دویدن بر روی تردمیل و پیاده روی کردن با آن در طول روز موجب می شود تا…

بسیاری از ورزشکارانی که در رشته ورزشی یوگا فعالیت دارند یا در کنار سایر ورزش ها از این رشته ورزشی نیز استفاده می کنند به تاثیرات بالقوه و مهم این ورزش در سلامت روح و جسم خود تاکید کرده اند. بیشتر افرادی که برای اولین بار به…

بسیاری از افراد وجود دارند که علاقه زیادی به باشگاه رفتن  دارند اما گاهی اوقات دلایل بسیاری وجود دارد که  مانع رفتن به باشگاه می شود مانند مشغله زیاد،  هزینه زیاد و خیلی از موارد دیگر که در این مقاله قصد داریم به  معرفی انواع…

تنها ورزش ساده ای که به امکانات زیادی نیاز ندارد دویدن می باشد اما همین ورزش ساده باید به درستی انجام شود تا از مزایای آن بهره مند شوید در ادامه مطلب شما را با نحوه صحیح دویدن آشنا خواهیم کرد.دویدن یکی از ورزش هایی می باشد که باعث افزایش…

پس خرید لوازم ورزشی دقیقا در این مسیر به عنوان یک راهی برای پیشرفت برنامه های تمرینی است. به طور یقین تهیه تجهیزات ورزشی چه برای خانه باشد چه برای باشگاه، عاملی برای افزایش تمرکز و برخورداری از برنامه جامع ورزشی در جهت پیش بینی…

گردن درد ممکن است در هر جایی از بدن که از پشت گردن گرفته تا بالای کتف و شانه ها را در گیر کند. درد گردن در افراد در سنین بالاتر از ۵۰ سال شایع تر است. در اکثر موارد گردن درد ممکن است با فعالیت هایی که باعث کشیدگی در ناحیه گردن…

تمرینات هوازی نوعی فعالیت ورزشی است که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می باشد. هوازی به فرایند تولید انرژی و مصرف اکسیژن در سوخت و ساز بدن اشاره دارد. انجام ورزش های هوازی برای سلامت سیستم قلب و عروق و کاهش دادن چربی های اضافه…

همه افراد به دنبال قد و قامت مناسب هستند. اگر قکر می کنید قد شما کوتاه است کافیست با چند تمرین و ورزش ساده به صورت منظم و روزانه به افزایش قد خود کمک کنید. در ادامه با انواع حرکات کششی برای افزایش قد آشنا خواهید شد. البته این…

بر اثر نارسایی دریچه سیاهرگ واریس اتفاق می افتد. واریس می تواند در هر جای بدن رخ بدهد اما بیشتر در اندام های پایینی بدن مثل پشت زانو، ساق پا و قوزک پا تشکیل می شود. برای درمان واریس پا با ورزش به مطالعه ادامه این مقاله…

گودی کمر یکی از اختلالات ستون فقرات به شمار می رود که در آن انحنای درونی ستون فقرات کمری افزایش می یابد. کمر انسان به طور طبیعی دارای اندکی گودی می باشد اما در صورتی که این گودی افزایش یابد, گودی کمر ایجاد می شود. در این مطلب…

ده رنگ زیبا و نقش و تاثیر آن‌ها در استایل شیک مردانه شما وقتی صحبت از استایل شیک مردانه می‌شود کمتر کسی به رنگبندی آن فکر می‌کند. چون همیشه این تصور وجود دارد که لباس‌های مردانه باید…

مدل های ست لباس پدر و پسر دوست داشتنی برای انواع تیپ های اسپرت و مجلسی منبع:آرگـــامـــگ

اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید آیا آقایان باید اتو کردن کت و شلوار خود را خودشان انجام دهند؟ پوشیدن لباس‌های مرتب و اتو شده در استایل مردانه اهمیت زیادی دارد و…

مدل کت و شلوار مردانه میانسال با انواع طراحی مجلسی و رسمی منبع:آرگـــامـــگ

اشتباهات رایج در خرید ساعت مچی مردانه که آقایان شیک پوش مرتکب نمی‌شوند ساعت مچی یکی از مهم‌ترین و اثرگذارترین اکسسوری‌ها در استایل مردانه است و هر آقای شیک پوشی به یک ساعت مچی شیک و…

کفش قهوه‌ای یا کفش مشکی، کدام انتخاب بهتری برای کفش مردانه است؟ کفش‌های رسمی مردانه رنگبندی محدودی دارند و جز کفش قهوه‌ای و مشکی و چند رنگ دیگر مثل زرشکی و سرمه‌ای نمی‌توان مدل‌های دیگری…

انگشتر مردانه و معنای آن، هر انگشتر در دست شما چه کاربرد و مفهومی دارد؟ آیا کاربرد انگشتر مردانه معنای خاصی دارد؟ وقتی شما انگشتری را در انگشت چهارم دست چپ یک فرد ببینید فورا تصور خواهید…

استایل و لباس مناسب مصاحبه شغلی و حرفه‌ای چه ویژگی‌هایی دارد؟ دعوت شدن به یک مصاحبه شغلی اتفاقی استرس آور است و شما باید به بهترین شکل خودتان را برای این اتفاق آماده کنید. لباس مناسب…

روش صحیح بستن بند کفش مردانه چیست؟ تفاوت کفش ایتالیایی با سایر کفش‌های چرم بستن بند کفش شاید از نظر بسیاری از آقایان مساله مهمی نباشد و همین که بند کفش شما بتواند تنگی و گشادی آن را…

رازهای شیک پوشی شاهزاده انگلستان، چطور مثل پرنس هری لباس بپوشید پرنس هری فرزند کوچک‌تر پرنس چارلز ولیعهد انگلستان است که چند ماه پیش با مگان مارکل بازیگر آمریکایی سریال‌های تلویزیونی…

۷۷ مدل کت و شلوار مردانه لاکچری برای آقایان شیک پوش منبع:آرگـــامـــگ

چند ترفند مهم و تاثیرگذار برای شیک پوشی آقایان چاق و درشت هیکل چاقی یکی از معضلات بزرگ گریبان‌گیر بشر است که نه تنها در حوزه سلامتی بلکه در بخش مد و شیک پوشی هم باعث بروز مشکلاتی شده…

پولوشرت و هنلی، کدام یک پیراهن راحتی مردانه بهتری برای شما است؟ پولوشرت چیست و از کجا آمده است؟ چطور می‌توان آن را همراه با لباس‌های دیگر پوشید؟ پیراهن هنلی چه ویژگی‌هایی دارد و چطور…

عروسی سلطنتی و مهمان‌های شیک پوش این رویداد مهم عروسی سلطنتی با تمام زرق و برق‌ها و جذابیت‌های آن برگزار شد و به یکی از مهم‌ترین رویدادهای چند هفته گذشته تبدیل شد و از جنبه‌های مختلفی…