آرش متولی

سنجد دارای مقادیر زیادی فیبر می باشد و برای رفع گرسنگی مفید است و هسته آن سرشار از کلسیم می باشد، به همین دلیل برای تقویت و استحکام استخوان موثر می باشد. برای بهره مندی از فواید میوه سنجد، بهتر است آن را به همراه پوست و هسته پودر کنید و…

یکی از موثرترین روش های لاغری و رسیدن به اندام زیبا و سالم, ورزش کردن می باشد. برخی از افراد دارای چربی بیشتری در قسمت پایین تنه خود می باشند. با انجام برخی از تمرین های ورزشی می توان عضلات پایین تنه را سفت و لاغر نمود. در این مطلب با ۹…

در سال ۱۸۶۰ صمغ ازگیل آمریکایی یا همان صمغ آدامس وارد ایالات متحده شد و تلاش‌ هایی توسط یک دندانپزشک به نام دکتر تامس ادمز می‌ خواست نوعی لاستیک جدید اختراع کند، اما حاصل کارش به آدامس تبدیل شد‌. دکتر ادمز آدامس های تولید شده را در مغازه…

امروزه دمنوش هایی زیادی با رایحه ها و طعم های مختلفی وجود دارد که امروز قصد داریم شما را با شگفت انگیز ترین و پرخاصیت ترین دمنوش آشنا کنیم، این دمنوش به لیمو است که به علت طعمی بسیار دلچسبی دارد جزء پرطرفدار ترین دمنوش ها قرار گرفته است…

کیوی میوه با مزه ای ترش و شیرین می باشد، که طبع کیوی شیرین گرم  و طبع کیوی ترش سرد است و این میوه ارزش غذایی فراوانی دارد، به همین خاطر در طب سنتی استفاده از این میوه به شکل تازه و یا خشک شده برای درمان ریزش مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان، …

نوشیدن یک فنجان چای دارچین برابر با ۲ تا ۳ کالری در هر وعده مصرفی می باشد که از خواص چای دارچین محسوب می شود، که سبب بالا بردن ارزش غذایی این نوشیدنی معطر است و آن را نسبت به انواع دیگر چای ها متمایز می کند. نوشیدن چای دارچین آشنا…

از گشنیز در تهیه ماسک های خانگی مختلف استفاده می شود و نتایج مفید و موثری بر زیبایی پوست دارد. اگر شما نیز علاقه مند به استفاده از گشنیز برای زیبایی بیشتر پوست صورتتان پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید و با خواص گشنیز برای پوست…

گل گلم گیاهی است با خاصیت، که در منطقه ی مدیترانه رشد می کند.گل کلم علاوه بر خاصیت های درمانی مفیدی که دارد در مواردی مضر است و از مصرف آن باید صرف نظرشود.  گل کلم روش های پخت متفاوتی دارد که بهترین روش پخت آن به صورت آب پز است که خاصیت…

گوجه فرنگی از آن دسته میوه جات و یا سبزیجاتی محسوب می شود که اثرات شگفت انگیزی بر روی سلامتی ما دارد، گوجه فرنگی کاربرد هایی زیادی در پخت پز دارد و پایه ثابت تمام غذا محسوب می شود که هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف می شود. در مقالات…

 چریش یکی از انواع گیاهان خوراکی می باشد که هر بوته ی آن دارای چند برگ مانند تره می باشد و قسمت پایین آن با غلافی سفید جمع شده است این گیاه در فصل بهار در بازار به فراوانی یافت می شود، در ادامه مطلب قصد داریم شما را با خواص گیاه چریش آشنا…

لوبیای قرمز در آشپزی و پخت پز در سبد غذایی بیشتر ما وجود دارد که قادر است نیاز های روزانه بدن را تامین کند، از خواص لوبیا قرمز باید گفت که به دلیل بالا بودن پروتئین موجود در آن می تواند با پروتئین موجود در گوشت برابری کند و کسانی که گوشت…

تمرینات جسمی فعالیت های بدنی هستند که موجب بهبود یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی بدن می شوند. انجام این فعالیت ها در طول بارداری بسیار مهم است و می تواند به تسکین بسیاری از مشکلات شایع در این دوران کمک کند. در این مطلب با بهترین ورزش های…

بیشتر افراد پونه را با خاصت ضدنفخ بودن می شناسند. به همین خاطر این گیاه به شکل های مختلفی در خانواده های ایرانی مصرف می شود. در این مطلب خواص دمنوش پونه و مضرات آن را به شما معرفی می کنیم. پونه گیاهی تند با اسانس فوق العاده ای…

گیاه نعناع از رده گیاهان دولپه‌ ای‌ های پیوسته گلبرگ که سر دسته تیره نعناعیان و از سبزی‌ های خوراکی است، می باشد. نعناع تمام اسانس‌ ها و خواص پونه را داراست با این تفاوت که برگ‌های نعناع کرک کم‌تری دارند و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیشتر…

از جمله دلایلی است که سبب ایجاد قوس یا انحنا در کمر می شود، نشستن های ناصحیح و یا انجام رفتارهای غلط حرکتی می باشد و در صورتی که میزان گودی کمتر بیش از حد گردد، باعث ایجاد مشکلاتی همچون آسیب به اندام ها، افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردن،…

آلبالو میوه ای بهاری و ترش مزه با رنگ قرمز است. این میوه از سرده پرونوس می باشد و همان گیلاس ترش است. آلبالو خواص زیادی دارد و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. آلبالو خشک نیز برای سلامتی پوست و مو، دیابت، لاغری خاصیت شگفت انگیزی دارد. در…

جگر گوسفند یکی از غذاهای پرطرفدار در ایران به حساب می آید که به فراوانی در خانه ها و کافه و رستوران ها به اشکال مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. فواید بی نظیر این بخش گوسفندی بسیار است و ما در این مقاله به بیان خواص جگر…

بهره مندی از خواص جو دوسر از زمان های بسیار قدیم وجود داشته و از آن بهره می بردند، مطالعاتی که بر روی این ماده غذایی با ارزش صورت گرفته نشان داده جو دوسر در کاهش وزن، کاهش بیماری های قلبی، کاهش قند خون و … نقش به سزایی دارد.   آشنایی…

شبدر گیاه پر خاصیت است که اغلب ما با آن آشنایی داریم، این گیاه موارد مصرف مختلفی دارد که یکی از رایج ترین آنها به صورت جوانه است. اگر شما نیز قصد استفاده از جوانه شبدر را دارید بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید و با خواص جوانه…

طبع گیاه خارخاسک گرم خشک است و دارای مواد معدنی همچون آهن، پتاسیم، فسفر، سدیم، گوگرد، کلسیم، کلر و ازت می باشد. همچنین این گیاه حاوی ترکیبات مفیدی نظیر لیگنینامیدها، آلکالوئیدها، گلیکوزیدها، ساپونین ها، فلانوئیدها و آرابینوز است. که در طب…

در این مقاله می خواهیم مطالبی بسیار مفید از خواص برگه زردآلو ارائه دهیم. شما با مطالعه تمامی مطالب در این پست می توانید اطلاعات کافی در مورد برگه زردآلو و فواید آن کسب کنید. پس با ما همراه باشید. خواص برگه زردآلو چیست؟ برگه زردآلو که…

بسیاری از سبزیجات باعث لاغری می شوند و این موضوع در خواص اسفناج نیز قابل پیگیری است. این سبزی را در انواع رژیم های پروتئینی و مدیترانه ای وارد نمایید. بهتر است به طور روزانه به اندازه چند برگ از این سبزی بهره مند شوید. مزیت های…

آلو سیاه جزء آلوها و از خانواده شلیل، بادام و هلو می باشد، این میوه از نظر طعم و مزه میوه ایی خاص و متفاوت است از این رو طرفداران زیادی دارد، اگر شما نیز به این میوه خاص علاقه مندید پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید و با فواید و…

آلو بخارا یک آلوی خشک شده با خواص بی نظیر است. این گیاه به دسته گل سرخ(رزاسه) مربوط می شود. در گروه آلوهای پرانوس قرار می گیرد. این آلوها شامل شلیل، بادام و هلو می شوند و در بسیاری از خواص با یکدیگر مشترک هستند. خواص آلو بخارا سبب شده که…