بی خوابی

خیلی از افراد بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف قرص های خواب آور می کنند بدون آنکه بدانند این داروها چه اثرات مخربی روی بدن می گذارند.

بی خوابی های شبانه موجب مختل شدن عملکرد مغز، افسردگی، اضطراب، کم شدن حافظه، هوشیاری و تمرکز می شوند. بهترین راه برای درمان بی خوابی شبانه, مصرف دمنوش ها و استفاده از روغن های گیاهی می باشد. درمان بی خوابی شبانه با روش های خانگی امروزه…

بی خوابی یکی از اختلالات شایع خواب می باشد که ممکن است کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به بی خوابی, اغلب در به خواب رفتن و ماندن در خواب, مشکل دارند و ممکن است در طول خواب, چندین بار بیدار شوند و یا مدت زمان کمی بخوابند. در…