گاز گرفتن لُپ
برای همه ما پیش آمده که در هنگام غذا خوردن لپ خود را گاز بگیریم. برای برخی افراد این اتفاق بیشتر می افتد. گاز گرفتن لپ مشکلی مزمن است که ممکن است به علل مختلف روی دهد و معمولاً به وصورت غیر عمدی اتفاق می افتد. در این مقاله می کوشیم تا به برخی علل و درمان های این مشکل بپردازیم. با ما همراه باشید.
مقدمه
چه عواملی سبب گاز گرفتن لپ میشوند؟
استرس، اضطراب و خستگی میتوانند عواملی باشند که سبب گاز گرفتن لپ میشوند. افرادی که دارای اعتیادهای دهانی مانند ناخن جویدن، سیگار کشیدن، جویدن آدامس بیش از حد، جویدن مداد و خودکار و… هستند؛ بیشتر دچار این مشکل میشوند. تحقیقات نشان داده ما معمولاً در سالهای آخر کودکی روی عادتهای تکرارشونده بدنی مانند گاز گرفتن لپ متمرکز میشویم که میتواند تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند. گاهی این اتفاق زمانی میافتد که فرد دندان قروچه میکند یا در حال خوردن است. سایر مواقع، افراد به صورت عادت، لپهای خود را میجوند. نتیجهی گاز گرفتن لپ معمولاً به صورت ضایعاتی دیده میشود که به شکل پینههایی سفید رنگ داخل لپها ظاهر شده و در قسمتی هستند که دندانها با لپها تماس دارند.
اگر دندان قروچه مشکل شماست، طی شب از نایت گارد استفاده کنید یا حتی در طول روز هم میتوانید از آن کمک بگیرید تا لپهایتان را گاز نگیرید.
تراز نبودن دندانها و گاز گرفتن لُپ
چه زمانی گاز گرفتن لپ یک مشکل است؟
موارد گاز گرفتن لپ از نظر شدت متفاوتاند، از یک بار گرفته تا آسیبهای عمیق و دردناک. پیامدهای اولیه گاز گرفتن داخل لپها به طور مکرر، آسیب به بافت دهان است که میتواند منجر به زخمها و آفتهای دهانی شود.
اغلب، گاز گرفتن لپ باعث تحلیل رفتن قسمت مشخصی میشود، یعنی پوست قسمت مورد نظر مکرراً کنده میشود.
در موارد شدید، سطح ناهموار و تخریب شده باعث میشود دوباره لپ گاز گرفته شود و کمکم تبدیل به یک عادت میشود. درد و زخم، بیضررترین نتیجهی گاز گرفتن لپ است؛ اما این زخمها میتوانند مشکلساز شوند زیرا معمولاً قبل از اینکه ترمیم و صاف شوند دوباره گاز گرفته میشوند.
آیا گاز گرفتن لپ میتواند موجب سرطان دهان شود؟
.
گاز گرفتن مکرر لپها خطرناک است زیرا میتواند سبب مشکلاتی در مخاط لپ شود که در بدترین و نادرترین موارد منجر به افزایش احتمال سرطان دهان خواهد شد زیرا بافت لپ را تغییر میدهد که در نهایت میتواند منجر به تغییراتی در سلولها شود.
گاز گرفتن لپ و دندان عقل
چگونه گاز گرفتن لپ را متوقف کنیم؟
استرس و گاز گرفتن لپ
اگر علت گاز گرفتن لپتان با استرس یا وسواس مرتبط است، پس رفتاردرمانی شناختی میتواند به شما کمک کند.
برای به حداقل رساندن آسیب ناشی از گاز گرفتن داخل لپ، نکات زیر را رعایت کنید:
– عوامل مؤثر را بشناسید :وقتی استرس دارید یا نگران و منتظر هستید، لپهایتان را میجوید؟ وقتی متوجه شدید چه زمانهایی معمولاً این کار را میکنید، میتوانید جایگزینی برای جویدن لپتان پیدا کنید، که بدیهیترین آن آدامس است.
– از لیپ بالم استفاده کنید: اگر مشکلتان جویدن لبها یا گاز گرفتن آنهاست از لیپ بالم یا همان کرم نرمکننده لب استفاده کنید.
– استرستان را کم کنید: از استرسهایتان کم کنید و عادتهای سالم را در پیش بگیرید، مثلاً ورزش کنید، نفس عمیق بکشید و مدیتیشن انجام دهید.
– هیپنوتیزم را امتحان کنید: یافتهها نشان میدهند در برخی موارد هیپنوتیزم میتواند به کاهش عادتهای وسواسی کمک کند.
منبع: سایت تبیان