بایگانی برچسب مهارت اعتماد بنفس

مهارت اعتماد بنفس

مهارت اعتماد بنفس,افزایش اعتماد به نفس در زنان,علائم کمبود اعتماد به نفس,اعتماد به نفس چیست؟pdf,راه های افزایش اعتماد به نفس در خود,اعتماد به نفس چیست و راههای تقویت آن,ریشه اعتماد به نفس چیست,جملات اعتماد به نفس دهنده,افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران,راههای افزایش اعتماد به نفس در کودکان,راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان,راههای افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان,چند راه حل برای بالا بردن اعتماد به نفس تفکر هشتم

چگونه متکی به نفس باشیم؟ (بخش  دوم)

متکی به نفس بودن، یعنی احساس قدرت، احساس شایستگی، احساس اعتماد به نفس نه آن چیزی که به عنوان تکبر از آن نام برده می شود. اگر احساس می کنید اتکاء به نفس در شما پائین است و یا دوست دارید در این مورد بیشتر بدانید، با ما همراه باشید.

کمرویی نوجوانان

کمرویی نوجوانان کم‌رویی مانع بسیاری از موفقیت‌های نوجوانان می‌شود. سخت‌گیری نابه‌جای والدین، نداشتن یا کمبود مهارت‌های اجتماعی و تجربه شکست‌ در زندگی موجب کم‌رویی در نوجوانان می‌شود. با ما همراه باشید تا با علل جسمی و روانی آن…

کمال­گرایان افراطی و تلاشگران سالم

کمال­گرایان افراطی و تلاشگران سالم برای بسیاری از مردم، موفقیت و شکست می‌تواند هم‌زمان در سراسر زندگی‌شان وجود داشته باشد بدون این‌که مشکلی ایجاد شود؛ اما اکثر کمال‌گرایان درباره دوری از شکست، عدم‌تأیید و یا طرد شدن از جانب…

چگونه عزت نفس بالایی داشته باشیم؟ (بخش دوم)

چگونه عزت نفس بالایی داشته باشیم؟ (بخش دوم) هر روز به خودتان در آینه نگاه کنید و از خودتان تعریف و تمجید کنید، همواره در مورد خودتان مثبت اندیشی کنید. اگر افرادی در زندگی تان هستند که بر روی شما تاثیر منفی می­ گذارند و یا نظرات…

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش سوم)

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش سوم) در قسمت های قبلی تا حدودی با ماهیت کمرویی و اضطراب اجتماعی و همچنین درمان آنها آشنا شدید. حال در این فصل در خواهید یافت که آیا آماده اید در مسیر غلبه بر اضطراب اجتماعی، نخستین…

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش چهارم)

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش چهارم) در این قسمت از سری مقالات کنترل کمرویی، به تغییر فکر میپردازیم. افکاری در انسان وجود دارد که باعث تشدید کمرویی در انسان میشود. برای شناخت این افکار با ما همراه شوید.…

تکنیک های تقویت اعتماد به نفس (بخش سوم)

تکنیک های تقویت اعتماد به نفس (بخش سوم) اعتماد به نفس یکی از اولین لازمه‌های موفقیت است،افراد موفق اغلب اعتماد به نفس بالایی دارند. افراد با اعتماد به نفس بالا به‌راحتی به بیان خواسته‌های خود می‌پردازند و در کارهای خود و روابط…

چگونه آنچه هستیم را بپذیریم؟ (بخش اول)

چگونه آنچه هستیم را بپذیریم؟ (بخش اول) وقتی می­ گوییم آنچه هستید را بپذیرید، با این سوالات رو به رو می­ شویم: اگر به آنچه هستم قانع باشم، چطور می توانم پیشرفت کنم یا در این صورت انسانی تنبل و راکد نمی­ شوم؟ این ایده که به آنچه…

انواع رفتار‌های تحقیر‌آمیز

انواع رفتار‌های تحقیر‌آمیز گاهی اوقات پیش می آید که انسان، طرف مقابل یا هم نوع خود را با روش های گوناگونی تحقیر می کند که این امر گاهی آگاهانه و گاهی ناآگاهانه صورت می گیرد. با ما همراه باشید تا با این رفتارهای تحقیر آمیز آشنا…

دوران ظهور و بروز احساس حقارت

دوران ظهور و بروز احساس حقارت انسان در دوره هایی از زندگی اش حساس تر می شود و احساس حقارت و خود کم بینی در او نمایان تر می شود که این یک امر طبیعی است. ما را همراهی کنید تا بدانید انسان در کدام دوره از زندگی خود دچار این احساس…

زیان های احساس حقارت در انسان

زیان های احساس حقارت در انسان انسانی که نسبت به خود احساس حقارت پیدا می کند باید بداند که این احساس حقارت تمام زندگی او را تحت الشعاع قرار می دهد و این احساس برای او ضررهای زیادی دارد. ما را همراهی کنید تا با زیان های احساس…

مهارت‏ هایی برای غلبه بر کمرویی

مهارت‏ هایی برای غلبه بر کمرویی بعضی فکر می‏ کنند کمرویی افراد نشانه ادب، متانت و سنگینی آنهاست و کمرویی را برای دختران نشانه عفت و حیا می‏ دانند در صورتی که کمرویی برای هر دو جنس یک ناتوانی اجتماعی است و باید برای غلبه بر آن،…

اختلال بدریخت‌انگاری

شروع اختلال بدریخت‌انگاری معمولا در نوجوانی است. اختلال بدریخت‌انگاری افراد مبتلا به اختلال بدریخت‌انگاری بدن، پای ثابت مراجعه به مطب‌های جراحان پلاستیک هستند. آنها هر کاری‌ می‌کنند اما در نهایت خودشان را زشت…

چگونه یک فرد خجالتی را به حرف واداریم ؟

چگونه یک فرد خجالتی را به حرف واداریم ؟ همانطور که بعضی از آدم ها ذاتاً اجتماعی و برونگرا هستند ، بعضی دیگر خجالتی و کم حرف هستند. هرچند که برقراری ارتباط با یک شخص خجالتی مشکل است ، اما چند راه ساده به شما کمک می کند تا با آن…

کمال‌گرایی موجب چه رفتارهایی می‌شود؟

کمال‌گرایی موجب چه رفتارهایی می‌شود؟ کمال‌گرایان تمایل دارند همواره کنترل افراد و محیط را، مطابق با معیارهای سخت‌گیرانه خود در دست داشته باشند؛ و در غیر این‌صورت رفتار پرخاشگرانه‌ای نسبت به افراد در پیش می‌گیرند. همچنین به دلیل…

نه گفتن حق مسلم شماست

نه گفتن حق مسلم شماست مهارت نه گفتن، یکی از مهمترین مهارت­ هایی است که در برابر درخواست های غیر منطقی یا بیجای دیگران باید فرا گرفت؛ اما در درجه اول بهتر است بدانید که چه موانعی وجود دارد که شما نمی توانید از این کلمه جادویی به…

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش پنجم)

چگونه می توانیم کمرویی خود را کنترل کنیم (بخش پنجم) در این قسمت قصد داریم شما را با انواع و اقسام تفکرات منفی که میتواند در ایجاد کمرویی نقش داشته باشد آشنا کنیم. آشنایی با این تفکرات ما را یک قدم به کنترل کمرویی نزدیک خواهد…

من سبزه ‏ام پس جذاب نیستم!

من سبزه ‏ام پس جذاب نیستم! زیبایی یک مقوله نسبی است، و سلیقه افراد در اینکه چه کسی زیباست و چه کسی کمتر زیباست نقش زیادی دارد و چه بسا شخصی که از نظر عده‏ای بسیار زیباست، از نظر عده دیگر اصلا زیبا نیست و برعکس.…

چگونه عزت نفس بالایی داشته باشیم ؟ (بخش اول)

چگونه عزت نفس بالایی داشته باشیم ؟ (بخش اول) از دوران کودکی به مرور عزت نفس درون ما شکل می­ گیرد، اگر دائم از طرف خانواده، دوستان یا جامعه مورد انتقاد باشیم احساس بی ارزش بودن خواهیم کرد؛ نتیجه نداشتن عزت نفس، از بین رفتن…

زمزمه‌ی معنویِ دعا

زمزمه‌ی معنویِ دعا . زمزمه‌ی معنویِ دعا پیام تسلیت رهبر معظم انقلاب حضرت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای با صدور پیامی درگذشت روحانی خدمتگزار و واعظ شهیر حجت‌ الاسلام آقای مهدی مظاهری را تسلیت گفتند. متن پیام…

تیپ شخصیتی­­ کمال­ گرایان چیست؟

تیپ شخصیتی­­ کمال­ گرایان چیست؟ شما به یک زندگی شاد و شایسته فارغ از کار و حرفه‌تان نیاز دارید؛ به خودتان بیندیشید، شما یک انسان هستید و به استراحت و احیا نیاز دارید، به زمان‌هایی نیاز دارید که باطری‌های وجودتان را شارژ کنید و…

چگونه متکی به نفس باشیم؟ (بخش  اول)

چگونه متکی به نفس باشیم؟ (بخش  اول) اگر همیشه عادت داشته اید که دیگران برای تان تصمیم بگیرند و یا اگر رضایت دیگران برایتان مهم بوده است، متکی به نفس بودن می تواند برای شما واقعا چالش برانگیز باشد. با ما همراه باشید تا بیاموزید…

خودنمایی و کتمان حقارت از راه‌های گوناگون

خودنمایی و کتمان حقارت از راه‌های گوناگون انسان ها در دو دوره بیشتر دچار احساس حقارت می شوند. یکی دوره ی جوانی و دیگری دوره ی پیری. احساس حقارت در دوره ی پیری بسیار خطرناک تر از دوره ی جوانی است که پیران با کارهای مختلف سعی می…