بایگانی برچسب تناسب اندام

تناسب اندام

تناسب اندام,تناسب اندام چیست,تصاویر تناسب اندام,سایت تناسب اندام,تحقیق در مورد تناسب اندام,برنامه تناسب اندام,مزایای تناسب اندام,جملات تناسب اندام,محاسبه تناسب اندام

راز حفظ تناسب اندام جنیفر لوپز

از جنیفر لوپز همیشه بعنوان یکی از خوش اندام ها در جهان یاد می شود و این بازیگر و خواننده طی مصاحبه ای راز تناسب اندام خود را بیان کرده است. مطمئنا یکی از ویژگی های جذاب در مورد سلبریتی مشهور جنیفر لوپز، این حقیقت است که او در 47 سالگی، 20…

ورزشی که می توان با آن ران و باسن را کوچک کرد

کوچک کردن ران و باسن برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه نقش مهمی در خوش اندامی دارد. با ورزش و رژیم لاغری مناسب به لاغری سریع ران و باسن برسید.

فواید روزه‌ برای بدن از نظر طب سنتی

فواید روزه‌ برای بدن از نظر طب سنتی با رعایت توصیه‌های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، سختی‌های ظاهری روزه‌ داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب ارتقای تندرستی می‌شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه…

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش سوم)

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش سوم) چربی سوزی بدن روش و قواعد خواص خودش را دارد. ما در این مطلب راهکارهایی همچون استفاده از غذا های ارگانیک، مصرف میوه و سبزیجات، اجتناب از مصرف کربوهیدارت را برای چربی سوزی بدن ارائه…

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول)

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول) یکی از نگرانی ها و موانعی که برای رسیدن به وزن ایده آل، تناسب اندام و سلامت جسمی و روانی وجود دارد، پرخوری است. پرخوری علاوه بر اینکه موجب می شود فرد اندامی نامتناسب داشته باشد، سلامت…

کارهایی که بعد از ورزش نباید انجام داد

کارهایی که بعد از ورزش نباید انجام داد برخی از کارها که بعد از ورزش کردن نباید انجام داد شامل عوض نکردن لباس ورزشی، بعد از ورزش جلوی تلوزیون نشستن، برنامه غذایی درستی نداشتن، کارهای سنگین انجام دادن، روز ریکاوری خود را تغییر…

دانستنی درباره بارداری، زایمان و بعد از زایمان (بخش دوم)

دانستنی درباره بارداری، زایمان و بعد از زایمان (بخش دوم) باردار شدن به آگاهی و آمادگی احتیاج دارد. با انجام اقدامات قبل از بارداری می‌توانید برای آغاز یک بارداری سالم آماده شوید و از طریق یک برنامه‌ریزی دقیق، ساده و مشخص جهت…

توصیه هایی برای کاهش وزن تا عید (بخش دوم)

توصیه هایی برای کاهش وزن تا عید (بخش دوم) بدن انسان روزانه به هشت لیوان آب و مایعات نیاز دارد، نوشیدن قهوه شیرین، شکلات تلخ دارای شکر، نوشیدنی انرژی زا و نوشابه‌های گاز دار برای سلامت بدن، دستگاه گوارش و کلیه‌ها مضر است و سبب…

راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول)

راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول) امروزه با پیشرفت تکنولوژی و به‌روز بودنِ زندگی‌ها، حفظ وزن ایده‌آل و داشتنِ ظاهری متناسب، اهمیت زیادی در زندگیِ خیلی از افراد، پیدا کرده است. برای این که شما هم تناسب اندام دائمی و کاهش وزن…

توصیه هایی برای کاهش وزن تا عید (بخش اول)

توصیه هایی برای کاهش وزن تا عید (بخش اول) اگر از الان می خواهید اقدام به خرید لباس های عید خود بکنید و به علت تنبلی و بی تحرکی دچار افزایش وزن شده اید بهتر است که اول اقدام های برای لاغری خود بکنید. در این مطلب نکات طلایی برای…

توصیه ای برای تناسب اندام در فصل پاییز

توصیه ای برای تناسب اندام در فصل پاییز ​​​​​​​اگر در این فصل زیبا و هزار رنگ پاییز به دنبال برنامه های ورزشی و سلامتی هستید با ما در این نوشتار همراه شوید تا از نکاتی برای تناسب اندام در پاییز برایتان بگوییم که می تواند زیبایی…

فوائدی که از روزه داری باید بدانید

فوائدی که از روزه داری باید بدانید روزه داری، یکی از اعمال و مناسک های عبادی مسلمانان و تمامی پیروان شرایع الهی در طول تاریخ ادیان توحیدی است! در میان مناسک و رفتارهای دینی، روزه داری، تنها عملی است که ماهیتش، جز ترک برخی اعمال…

چگونگی فعالیت‌های ورزشی برای تازه‌ مادران

چگونگی فعالیت‌های ورزشی برای تازه‌ مادران برای بسیاری از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، ورزش کردن نسبت به سایر کارها در اولویت نیست و ممکن است به نظرشان کودکان، همسر یا کارشان در اولویت باشد. با ما همراه باشید.…

راهکارهایی برای عضله سازی در زنان

راهکارهایی برای عضله سازی در زنان زنان به جای اینکه بر عضله‌سازی و غذاهای عضله‌ساز تمرکز کنند، مدام از یک رژیم به رژیم دیگر تغییر مسیر می‌دهند و در آخر هم به هیچ‌جا نمی‌رسند. در این مطلب به اشتباهات غذایی در چربی‌سوزی و…

پیاده روی بهتر است یا دویدن؟

پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ پیاده روی و دویدن دو ورزش بسیار محبوب و در عین حال آسان هستند که برای انجام آن ها به امکانات خاص و هزینه زیادی نیاز نخواهید داشت. از سویی برخی افراد در انتخاب میان این دو ورزش ممکن است دچار تردید…

چرا برخی خانم ها در سنین یائسگی چاق می شوند؟

چرا برخی خانم ها در سنین یائسگی چاق می شوند؟ دوران یائسگی یکی از چالش های نسبتاً دشوار در زندگی خانم ها است. این دوره از زندگی، با تغییرات روانی و جسمی زیادی همراه است. یکی از این تغییرات که ممکن است بسیاری از خانم ها پس از…