روزه داري

برخلاف تصور بسیاری افراد ورزش در ماه رمضان نه تنها ممنوع نیست، بلکه فواید بسیاری به دنبال دارد. به طور کلی ورزش برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است و این موضوع در ماه مبارک رمضان ورزش جلوه پررنگتری یافته و می تواند نقش خود دراین مهم بهتر و…

اینکه حواس تان به آب خوردن و رفع تشنگی در ماه رمضان باشد بسیار خود است اما باید بدانید که کدام غذاها در ماه رمضان باعث تشنگی می شوند ؟ پاسخ این سوال می تواند به شما کمک کند تا تشنگی کمتری احساس کنید.

ورزش کردن از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. با توجه به اهمیت ورزش لازم است تا در ماه مبارک…

تغذیه روزه داران اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است بدانند غذای مناسب افطار و سحر چیست و برای سلامتی شان یک سری نکات را رعایت کنند.

در این مقاله می خوانید: تغذیه در ماه رمضان ؛ چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ در طول ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار مشکل نشویم؟

حرکت های ورزشی مناسب برای ماه رمضان، به روزه داران کمک می کند تا در طول این ماه عزیز، فعالیت های ورزشی خود را ادامه دهند و سلامتی بدن خود را بالا ببرند. در ماه رمضان بیشتر افراد، باشگاه رفتن و ورزش کردن خود را ترک می کنند ولی خوب است که…