روزه داري
روزه داري
-
ورزش و سلامتی
چگونه در ماه رمضان باید ورزش کرد؟
برخلاف تصور بسیاری افراد ورزش در ماه رمضان نه تنها ممنوع نیست، بلکه فواید بسیاری به دنبال دارد. به طور…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
چه غذاهایی باعث تشنگی روزه دار می شوند ؟
اینکه حواس تان به آب خوردن و رفع تشنگی در ماه رمضان باشد بسیار خود است اما باید بدانید که…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
ورزش کردن در ماه رمضان
ورزش کردن از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند. همچنین ورزش علاوه بر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم ؟
تغذیه روزه داران اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است بدانند غذای مناسب افطار و سحر چیست و برای…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
نکات کاربردی درباره تغذیه در ماه رمضان
در این مقاله می خوانید: تغذیه در ماه رمضان ؛ چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تمرینات ورزشی مناسب برای روزه داران
حرکت های ورزشی مناسب برای ماه رمضان، به روزه داران کمک می کند تا در طول این ماه عزیز، فعالیت…
بیشتر بخوانید »