بایگانی برچسب پرتغال

پرتغال

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش دوم)

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش دوم) تغذیه و مواد غذایی نقش بسیار مهمی در تقویت چشم و بینایی دارد اگر می خواهید چشم های سالم و قوی داشته باشید باید نکاتی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. برخی از مواد غذایی که به تقویت چشم کمک می…

بهترین میوه ها برای درمان یبوست

بهترین میوه ها برای درمان یبوست یکی از مشکلات شایع در اختلال های گوارشی، یبوست است. راهکارهای مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد، یکی از روش های درمانی یبوست،مصرف میوه است و با استفاده مرتب از آن ها می توان از این اختلال…

آشنایی با فواید بی نظیر مرکبات (بخش اول)

آشنایی با فواید بی نظیر مرکبات (بخش اول) مرکبات را همه ی ما خوب می شناسیم . بیشتر افراد بر این باورند که مرکبات نقش اکسیر را در درمان بیماری ها ایفا می کنند. یکی از شناخته ترین و پر خاصیت ترین آنها، لیمو است. در ادامه با خواص…

آشنایی با میوه و خوراکی های فصل پاییز

آشنایی با میوه و خوراکی های فصل پاییز پاییز فصل مناسبی است که بسیاری از خوراکی ها و میوه و سبزیجات منحصر به فرد این فصل را امتحان کنید و لذت ببرید. در این مطلب با ما همراه باشید تا خواص خوراکی های پاییزی را بدانید و با میوه ها…

با مواد غذایی کم کالری آشنا شوید (بخش دوم)

با مواد غذایی کم کالری آشنا شوید (بخش دوم) شاه‌توت هم کالری کمی دارد و مملو از آب و فیبر و دیگر مواد مغذی تاثیرگذار نظیر ویتامین ک و آنتی‌اکسیدان است. علاوه بر این، سایر فواید سلامتی آن شامل تقویت دفاع ایمنی، سلامت گوارشی بهتر،…

چه غذاهایی برای بیماران کلیوی ضرر دارد؟

افرادی که دارای بیماری کلیوی هستند باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند و از آنجا که مصرف برخی از مواد معدنی همچون سدیم، پتاسیم و فسفر برای بیماران کلیوی مضر است، باید برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب فاقد این مواد معدنی وسواس گونه عمل کنیم.…

با مواد غذایی کم کالری آشنا شوید (بخش اول)

با مواد غذایی کم کالری آشنا شوید (بخش اول) این روزها خوراکی های کم کالری به داشتن سبک زندگی سالم کمک می کنند. مصرف چند خوراکی کم کالری و سالم در دراز مدت برای تناسب اندام شما مفید است. ما در این مطلب به بیان انواع  مواد غذایی…