بایگانی برچسب مدیریت استرس

مدیریت استرس

با نقاشی، استرس خود را کاهش دهید!

به کمک نقاشی می توان بسیاری از احساسات، هیجانات و افکار را نشان داد. این روش به خصوص برای افراد معلول که دچار ضعف ارتباطی هستند، اشخاص خجالتی و کسانی که قادر به برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران نیستند اهمیت بیشتری دارد.

مدیریت فعالانه استرس (بخش اول)

مدیریت فعالانه استرس (بخش اول) استرس بخش جدای ناپذیر زندگی است ولی این بدین معنا نیست که نمی توان آن را کنترل کرد. مدیریت فعالانه، یکی از روش های مدیریت استرس است که به شیوه ای منطقی و با استفاده از روش های روان شناسی به مدیریت…

منابع استرس زا در زندگی

منابع استرس زا در زندگی استرس بخشی جدای ناپذیر از زندگی انسان امروزین است. از همین روی یکی از مباحث شایع در مهارت های زندگی، «مدیریت استرس» است. با ما همراه باشید تا با استرس و منابع استرس زا بیشتر آشنا شوید.…

آیا نگرانی و استرس، خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

آیا نگرانی و استرس، خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟ این روزها یکی از موضوعاتی که بیشترین توجهات را به سمت خود جلب کرده است، موضوع ویروس کوید ۱۹ یا همان کروناست. این موضوع باعث شده برخی افراد دچار استرس شوند. با ما…

با این ۸ روش، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

بدن افراد با کمک سیستم دفاعی و ایمنی, در برابر عوامل بیماری زا مانند ویروس ها و باکتری ها محافظت می شود. روش های ساده زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد. افراد در زندگی در محیط های قرار می گیرند که عاری از عوامل بیماری زا…