رژیم غذایی مناسب
-
بیماری ها
پنج خوارکی که سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنن / پیشگیری از سرماخوردگی
اگر از همین حالا داری به این فکر می کنی که چطور با اولین وزش باد سرد سرما نخوری بیا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
منیزیم دوای درد کم خوابی و بد خوابی مداوم؛ شبت رو عمیییق و رویایی بگذرون!
اگه کم خوبی و بی خوابی کلافت کرده و با هیچ مدیتیشن و راهکاری هم مشکلت حل نمیشه برو تو…
بیشتر بخوانید » -
خواص مواد غذایی
ویتامین A عامل مهم سلامتی؛ هم منابعش رو بشناس هم یاد بگیر چطور کارآمد مصرفش کنی
اگر به دنبال حفظ سلامت خودتون هستید نه تنها باید ویتامین های مورد نیاز بدنتون رو بشناسی بلکه باید بدونید…
بیشتر بخوانید » -
خواص مواد غذایی
سرکه سیب لازم الوجود رژیم غذایی سالم؛ از کاهش وزن تا کاهش قند خون همه رو یه تنه حریفه!
اگه به فکر کاهش وزن و لاغری هستی باید هر طور شده سرکه سیب رو به رژیم غذاییت اضافه کنی…
بیشتر بخوانید » -
خواص مواد غذایی
میوه های خوشمزه ای که حتا فکرشم نمیکنی انقدر مفید و مغذی باشند؛ جداشدن ازشون سخخخته ها!
اگه فکر میکنی میوه ها فقط خوشمزه اند و خاصیتی ندارند یا فقط موز و سیبه که خیلی مغذی هستند…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
میوه هایی که واسه حفظ تناسب اندام و رژیم غذایی باید بری تو کارشون
برای رسیدن به وزن دلخواه و برای این که هیکل رو فرمی داشته باشید باید بدونی که چه میوه هایی…
بیشتر بخوانید »