بایگانی برچسب رژيم غذایی سالم

رژيم غذایی سالم

رژيم غذایی سالم,نمونه یک برنامه غذایی سالم,یک رژیم غذایی سالم و ساده,برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن,برنامه غذایی سالم برای یک هفته,جدول برنامه غذایی سالم,دانلود برنامه رژیم غذایی سالم,رژیم غذایی سالم برای لاغر شدن,رژیم غذایی لاغری رایگان

خواص درمانی زیتون

خواص درمانی زیتون زیتون میوه ای قوی و خوشمزه است که می تواند طیف وسیعی از فواید سلامتی که شامل توانایی محافظت در برابر بیماری های قلبی، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان های مختلف، کاهش جریان خون و آرتریت و بهبود هضم،…

چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش دوم)

چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش دوم) در قسمت اول این مقاله به تعریف، علائم، نحوه تشخیص و علل افسردگی فصلی اشاره کردیم. در ادامه به راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی فصلی می‌پردازیم. با ما همراه باشید.…

تمر هندی و خواص درمانی آن

تمر هندی و خواص درمانی آن تاکنون مطالعات زیادی در مورد خواص تمر هندی انجام شده است که می توان به کاهش التهاب بدن، تقویت بینایی، ارتقاء سلامت تنفسی، التیام بیماری های پوستی و بهبود سیستم گوارشی اشاره کرد. از فواید دیگر تمرهندی…

رژیم غذایی سالم ضامن سلامتی

رژیم غذایی سالم ضامن سلامتی اندام‌ها و بافت‌های بدن برای درست کار کردن نیاز به تغذیه‌ مناسب دارند. در غیر این‌صورت بدن بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف می‌شود. بچه‌هایی که سوء‌ِتغذیه و رژیم غذایی ناسالم دارند…

نکاتی درباره تغذیه ی بیماران تالاسمی

نکاتی درباره تغذیه ی بیماران تالاسمی بهترین درمان خانگی برای کاهش علائم تالاسمی، مصرف یک رژیم سالم و متعادل برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. رژیم غذایی مناسب همچنین، به جلوگیری از ضعف و خستگی که علائم اولیه‌ی تالاسمی‌ هستند و…

توصیه ها تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی

توصیه ها تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی رژیم غذایی سالم و متناسب همان گونه که برای اعضا و ارگان‌های مختلف بدن مفید است، برای سلامت ریه‌ها نیز اهمیت بسیاری دارد. خوردن غذا های سرشار از ویتامین‌های A، C و E و مواد معدنی شامل روی،…

ویتامین هایی که خانم ها به آن نیاز دارند

ویتامین هایی که خانم ها به آن نیاز دارند امروزه خانم­‌ها به سلامتی خود اهمیت می‌دهند‌ و می­‌خواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین‌­‌های مورد نیاز بدن نیز تأمین شود. خانم‌­ها با هر سن و وزن…

همه آنچه از گردش خون ضعیف بدن باید بدانید (بخش دوم)

همه آنچه از گردش خون ضعیف بدن باید بدانید (بخش دوم) کشف علت اصلی بروز ضعف در گردش خون در پاها و دست‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. وقتی علت اصلی بروز این وضعیت کشف شد، درمان آن کار دشواری نخواهد بود. روش‌های مختلفی وجود دارند…