بایگانی برچسب دوچرخه سواری

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری,مضرات دوچرخه سواری,درباره دوچرخه سواری,دوچرخه سواری و لاغری,فواید دوچرخه سواری برای بانوان,فواید دوچرخه سواری برای شکم,فواید دوچرخه سواری برای پا,فواید دوچرخه سواری در بدنسازی,روش صحیح دوچرخه سواری

آشنایی با فواید دوچرخه سواری (بخش دوم)

آشنایی با فواید دوچرخه سواری (بخش دوم) فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم که برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری کنید و این تنها بخشی از خواص ورزش دوچرخه سواری…

آشنایی با فواید دوچرخه سواری (بخش اول)

آشنایی با فواید دوچرخه سواری (بخش اول) فواید دوچرخه سواری تقریبا به‌ فراوانی مسیرهایی است که می‌توانید با دوچرخه آن‌ها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ خود را از انباری بیرون بیاورید یا نه، ۱۵ مورد از فواید دوچرخه سواری…

ورزش های مناسب برای کودکان (بخش دوم)

ورزش های مناسب برای کودکان (بخش دوم) ورزش کردن و ورجه وُرجه کردن برای بچه ها نشاط آور است و بچه ها از اینکه از اینگونه ورزش ها انجام می دهند لذت می برند مخصوصا دوچرخه سواری و شنا که علاقه خاصی به آن دارند چراکه بچه ها عاشق آب و…

فوایدی که دوچرخه سواری نمی دانستید (بخش دوم)

فوایدی که دوچرخه سواری نمی دانستید (بخش دوم) فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم که برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری کنید و این تنها بخشی از خواص ورزش دوچرخه…

برای پیر نشدن ورزش کنید!

برای پیر نشدن ورزش کنید! شاید خیلی این سئوال در ذهن شما مطرح شده است که چه کنیم در دوران میانسالی، تلخی فرتوتی و افتادگی را حس نکنیم؟ شاید بهترین فعالیت ورزش است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.…

چگونه با ورزش به کاهش وزن برسیم ؟

چگونه با ورزش به کاهش وزن برسیم ؟ همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اضافه وزن منجر به بیماری هایی چون فشار خون بالا، بیماری های قلبی، مشکلات خواب و افسردگی می شود اما با ورزش می توانیم احتمال چنین…

ورزش های موثر در کالری سوزی سریع

ورزش های موثر در کالری سوزی سریع طناب زدن یا پله نوردی، از ورزش‌هایی که در دوره‌ی کوتاهی سلامت و تناسب اندام بهتری را برایتان به ارمغان می‌آورند. طناب زدن یا بالا رفتن از پله‌ها نسبت به دویدن سریع یا آهسته، فشار کم‌تری به…

آموزش دوچرخه سواری به کودک

آموزش دوچرخه سواری به کودک یکی از تفریحات سالم برای بچه ها دوچرخه سواری است. احتمالاً فرزند شما نیز با دیدن بچه های دیگر از شما خواسته برایش دوچرخه بخرید. اولین قدم بعد از خرید دوچرخه آموزش دوچرخه سواری به کودک است که در این…

با این ورزش چربی های اضافی پا را از بین ببرید + عکس

یکی از نشانه های اندام زیبا داشتن پاهای کشیده با ساق ران های محکم و ران های خوش فرم است که از نشانه های شاخص تناسب اندام در کنار فرمیک بودن بقیه اعضای بدن می باشد. در ادامه با چند ورزش برای لاغری ران پا آشنا خواهید شد. به دست آوردن…