بایگانی برچسب خواص غلات

خواص غلات

خواص غلات,خواص حبوبات,خواص میوه ها,خواص نان,خواص چربی ها,فواید پروتئین,فواید لبنیات,غلات نرم چیست

فواید و ارزش غذایی گندم سیاه

گندم سیاه هیچ ارتباطی با گندم ندارد و فاقد گلوتن است، در واقع این گندم به گروهی از خوراکی ها تعلق دارد و دارای فواید بی شماری برای سلامت بدن است، در ادامه این بخش از مطلب شما عزیزان را با خواص گندم سیاه آشنا خواهیم کرد. آشنایی با خواص…

آشنایی با ارزش های غذایی جو دوسر

بهره مندی از خواص جو دوسر از زمان های بسیار قدیم وجود داشته و از آن بهره می بردند، مطالعاتی که بر روی این ماده غذایی با ارزش صورت گرفته نشان داده جو دوسر در کاهش وزن، کاهش بیماری های قلبی، کاهش قند خون و … نقش به سزایی دارد.   آشنایی…

آشنایی با کینوا و ارزش غذایی آن

گیاه کینوا(کینو-آ) دانه های تقریبا شبیه به برنج دارد، این گیاه در کشورهای آمریکای جنوبی(بولیوی، پرو و شیلی) می روید و ۵ هزار سال قدمت دارد، این گیاه ارزش غذایی بسیاری دارد و سرشار از مواد مغذی همچون فسفر، منگنز، آهن، پروتئین، امگا ۳،…

آشنایی با سبوس جو و فواید آن

از جمله خواص سبوس جو می توان به پایین آوردن کلسترول خون، تسکین و شفافیت پوست، لاغری، پیشگیری از سرطان کلون، و رفع یبوست است. این مواد خوراکی دارای ویتامین های B , E , زینک و منگنز است. اگر قبل از هر وعده غذایی دو قاشق سبوس جو در داخل…

نکاتی درباره غلات صبحانه

غلات صبحانه ازاهمیت بالای برخوردار است این محصول به دلیل تامین انرژی موردنیاز در طی فعالیت های روزانه طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به شمار می آید، اما اکثر افراد وقتی برای صبحانه…