پیاده روی یکی از ورزش های بسیار مفید و راحت برای تمام افراد است. تحقیقات نشان می دهد پیادهروی علاوه بر تاثیر مثبت بر روی سلامت قلب و عضلات به سلامت مغز نیز کمک میکند.
اکثر افراد میدانند که پیادهروی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت میگذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیادهروی برای مغز آگاهی ندارند.
محققان دانشگاه نیومکزیکو دریافتند که فشاری که در زمان پیادهروی به پا وارد میشود از طریق موجی که به عروق وارد میکند جریان خون در مغز را افزایش میدهد.
افزایش ضربان قلب و سرعت قدم برداشتن باعث میشود که خون بیشتری به مغز وارد شود.
محققان در مقایسه پیادهروی با دویدن دریافتهاند که پیادهروی فشار بیشتری به عروق وارد میکند و جریان خون بیشتری را در مغز ایجاد میکند.
منبع: دکتـــرســــلام
