زمان خواب

برنامه نامنظم خواب موجب بروز افسردگی می شود

مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر…