یوگا

ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به کاهش وزن، کمر درد و ساخت ماهیچه های قوی کمک شایانی کند.

یوگا یکی از ورزش هایی است که انسان را به آرامش و صلح دعوت می کند. این ورزش در عملکرد ذهن و جسم انسان بسیار مؤثر است و با کمک فعالیت های جسمی بسیار آرامی، در کاهش بیماری ها و سلامتی انسان نقش دارد. یوگا نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه…

تمرینات جسمی فعالیت های بدنی هستند که موجب بهبود یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی بدن می شوند. انجام این فعالیت ها در طول بارداری بسیار مهم است و می تواند به تسکین بسیاری از مشکلات شایع در این دوران کمک کند. در این مطلب با بهترین ورزش های…

میزان تعرق بدن در فصل تابستان بیش از هر فصل دیگری است و ورزش در گرما و در این فصل نیز فواید سلامتی زیادی دارد و باعث می شود چربی های اضافه بدن آب و اندام انسان به فرم و تناسب ایده آل نزدیک شود. یکی از مزایای سلامتی متعددی که عرق…

انجام دادن فعالیت های یوگا می تواندبه بهبود سطح هوشیاری و افزایش شادابی شما کمک کند این فعالیت ها را باید به طور تنظیم شده و در زمان های مشخصی انجام دهید تا شاهد نتایج آن باشید. بهترین زمان برای انجام دادن ورزش صبحگاه در هنگام صبح…