بایگانی برچسب یوگا

یوگا

یوگا,مضرات یوگا,یوگا برای چی خوبه,دعای شروع یوگا,خطرات ورزش یوگا,یوگا و لاغری,یوگا چیست,بنیانگذار یوگا,هدف از یوگا چیست

با یوگا به مقابله با افسردگی بروید

یوگا را جدا از ورزش می توان یک روش درمانی و حتی یک متخصص سلامتی دانست. افسردگی از جمله اختلالاتی است که در سنین میانسالی سلامت اغلب افراد را تهدید خواهد کرد. روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد یکی از بهترین روش ها برای درمان…

آثار یوگا بر سلامتی جسم و روح

یوگا یکی از ورزش هایی است که انسان را به آرامش و صلح دعوت می کند. این ورزش در عملکرد ذهن و جسم انسان بسیار مؤثر است و با کمک فعالیت های جسمی بسیار آرامی، در کاهش بیماری ها و سلامتی انسان نقش دارد. یوگا نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه…

برنامه غذایی که باید قبل و بعد از ورزش یوگا رعایت کرد

مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می گویند که حداقل ۲ ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. این منطقی بنظر می رسد، چون وجود غذا در شکمتان در هنگامیکه وارونه می ایستید، پیچ و تاب می خورید، و خم می شوید، نه تنها ناراحت کننده است، بلکه تمام آن حرکات،…

تاثیر یوگا بر سلامتی

یوگا یکی از ورزش های می باشد که فواید فراوانی دارد. اگر این ورزش به صورت مداوم انجام شود فواید بیشتری خواهد داشت. با انجام یوگا می توانید به تقویت استخوان هایتان کمک بسیاری کنید. در این مقاله از نصرینو به تاثیرات این ورزش به سلامتی…

خانم ها این ورزش ها را انجام ندهند!

از افتادگی رحم می‌ترسید؟ سوارکاری را رها نکنید دکتر برجیس: اسب سواری سلامت خانم‌هایی که با مشکل و بیماری خاصی روبه‌رو نیستند را تهدید نمی‌کند و بعید است که یکی، دو ساعت سوارکاری در هفته مشکل خاصی را به وجود بیاورد. آنچه که احتمال…

آموزش ورزش های مناسب دوران بارداری+عکس

تمرینات جسمی فعالیت های بدنی هستند که موجب بهبود یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی بدن می شوند. انجام این فعالیت ها در طول بارداری بسیار مهم است و می تواند به تسکین بسیاری از مشکلات شایع در این دوران کمک کند. در این مطلب با بهترین ورزش های…

دلایل کاهش دهنده میل جنسی

آیا میدانستید استرس یکی از موثرترین عوامل کاهش دهنده میل جنسی تان است و می تواند در سردشدن مزاج شما نقش داشته باشدسعی کنید آن را کنار بگذارید و در کاهش عوارض مخرب آن روی زندگی تان بکوشید برای بالارفتن میل جنسی باید روحی آرام داشته…

ورزش های ویژه تابستان برای لاغرشدن

میزان تعرق بدن در فصل تابستان بیش از هر فصل دیگری است و ورزش در گرما و در این فصل نیز فواید سلامتی زیادی دارد و باعث می شود چربی های اضافه بدن آب و اندام انسان به فرم و تناسب ایده آل نزدیک شود. یکی از مزایای سلامتی متعددی که عرق…

با ۹ حرکت ورزشی یوگا، صبح ها هوشیارتر باشید

انجام دادن فعالیت های یوگا می تواندبه بهبود سطح هوشیاری و افزایش شادابی شما کمک کند این فعالیت ها را باید به طور تنظیم شده و در زمان های مشخصی انجام دهید تا شاهد نتایج آن باشید. بهترین زمان برای انجام دادن ورزش صبحگاه در هنگام صبح…