چربی شکم

چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می‌آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم‌هایی عضلانی داشتیم! مسئله فقط دشواری کار نیست بلکه یافتن بهترین رژیم غذایی و بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو هم اهمیت فراوانی دارد.

داشتن شکمی صاف و بدون چربی باعث خوشحالی و اعتماد به نفس در فرد می شود. این صافی شکم بستگی به رژیم غذایی و تمرینات ورزشی که انجام می دهید دارد. انجام تمرینات شکم علاوه بر تناسب اندام و داشتن ظاهری خوب، موجب قوی تر شدن عضلات شکم می شود و…

 رژیم لاغری برای کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم و پهلو، شامل لیستی از خوردنی ها و نخوردنی هایی است که گاهی به اشتباه تنظیم می شود. مثلا چربی که اکثر ما در اولین قدم لاغری سریع با خود می گوییم که حتما باید ان را از برنامه غذایی حذف کنیم در…

هستند کسانی که وقتی غذا یا دارویی می خورند, می گویند شکمم باد کرده یا شکمم ورم کرده و دلیلش را نمی دانند. نشریه نصرینو در مقاله این بار خود از علت بزرگ شدن شکم به دلایل متفاوت می گوید. علت بزرگ شدن شکم چیست و چرا این اتفاق می افتد؟…

دانستن نوع تیپ بدنی باعث میشود که شما بتوانید به طور هوشمندانه تر و با موفقیت بیشتری برای خود برنامه طراحی کنید. هنگامی که تیپ بدنی شما مشخص شد شما میتوانید به طور دقیق میزان دریافت مواد غذایی خود را بر اساس رژیم بدنسازی تنظیم نمایید.…

چربی های اضافه شکم یکی از آزار دهنده ترین مشکلات برای افراد است که هر چه تلاش می کنند، نمی توانند از شر آن ها خلاص شوند. اگر شما هم جزء افرادی هستید که چنین مشکلی دارند، دیگر نگران نباشید. با اینکه روشی جادویی برای از بین بردن چربی…