با ۱۳ ورزش، سیاتیک را درمان کنید + عکس
درد عصب سیاتیک میتواند آنقدر آزاردهنده و ناتوانکننده باشد که حتی شما نتوانید از روی تخت خواب بلند شوید. علل شایع درد سیاتیک عبارتند از: دیسک کمر ، تنگ بودن کانال ستون فقرات که به آن تنگی کانال نخاعی میگویند و آسیبهایی که به کمر وارد…