بایگانی برچسب خواب کافی

خواب کافی

خواب کافی,خواب کافی برای نوجوانان,فواید خواب کافی,پنج ساعت خواب کافی است,5 ساعت خواب,خواب کافی برای مطالعه,بهترین زمان خواب در اسلام,ساعت خواب کافی برای جوانان,خواب ظهر باید چند ساعت باشد

ورزش کردن در ماه رمضان

ورزش کردن از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. با توجه به اهمیت ورزش لازم است تا در ماه مبارک…

نکاتی درباره شب امتحان که باید بدانید

نکاتی درباره شب امتحان که باید بدانید فصل امتحانات است و نگرانی های دانش آموزان و دانشجویان شروع شده است. شب امتحان از مهمترین فرصت هایی است که می توانید با عملکردی خوب، نتیجه ی بهتری را برای خودتان به ارمغان بیاورید. برای…

راهکارهای موثر در کاهش قند خون (بخش دوم)

راهکارهای موثر در کاهش قند خون (بخش دوم) خواب مناسب به حفظ کنترل قند خون و بهبود وزن بدن کمک می‌کند. خواب نامناسب می‌تواند در ترشح هورمون‌های مهم متابولیک (سوخت و سازی) اختلال ایجاد کند. ما در این مطلب به راهکارهای طبیعی برای…

ویژگی های مادران شاد و موفق

ویژگی های مادران شاد و موفق مادران شاد عادت‌ها و رفتار‌های مثبت و مفیدی دارند که آنها را از سایر والدین جدا می‌کند. این مادر‌ها به تقویت روحیه و سلامت جسم و روان خود بیشتر توجه می‌کنند. همچنین سعی می‌کنند با یادگیری و به…

آیا رشد قدی برای شما امکان پذیر است؟

بسیاری از افراد از قد کوتاه خود ناراضی هستند زیرا قامت بلند به دلایل زیادی ویژگی مطلوبی است. حتی اگر شما دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید از مزایای قد بلند بودن قطعا آگاهی دارید. قد بلند می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند،…

با این ۸ روش، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

بدن افراد با کمک سیستم دفاعی و ایمنی, در برابر عوامل بیماری زا مانند ویروس ها و باکتری ها محافظت می شود. روش های ساده زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد. افراد در زندگی در محیط های قرار می گیرند که عاری از عوامل بیماری زا…