انواع حرکات کششی و نرمش صبحگاهی
حرکات کششی شاید هیجانانگیزترین بخش از تمرینهای ورزشی نباشند، ولی برای یک برنامهی حرفهای تناسب اندام، انجام تمرینهای انعطافپذیری به اندازهی تمرینهای کاردیو یا هوازی و تمرینهای قدرتی اهمیت دارد.
حرکات کششی,حرکات کششی دست,حرکات کششی برای پاها,حرکات کششی بالاتنه,فیلم حرکات کششی,فیلم حرکات کششی قبل از بدنسازی,حرکات کششی کمر,حرکات کششی برای افزایش قد,حرکات کششی شکم