تمرکز

هنگامی که شما بر تنفس خود تمرکز می­کنید، توجه ذهن شما به روند تقویت زندگی در هوا و بازدم جلب می­شود

بی خوابی های شبانه موجب مختل شدن عملکرد مغز، افسردگی، اضطراب، کم شدن حافظه، هوشیاری و تمرکز می شوند. بهترین راه برای درمان بی خوابی شبانه, مصرف دمنوش ها و استفاده از روغن های گیاهی می باشد. درمان بی خوابی شبانه با روش های خانگی امروزه…