تغذيه مناسب

هر ماده غذایی با توجه به ارزش غذایی و خواصی که دارد باید درست و به اندازه مصرف شود. در مورد خواص گوشت قرمز هرآنچه لازم است بدانیم را در ادامه می‌خوانیم.

اغلب ما عادت‌های سفت و سختی در غذا خوردن داریم. برخی از این عادت‌ها مانند صبحانه خوردن عادت‌های خوبی هستند، اما برخی دیگر چندان خوب نیستند و حتی شاید ندانید که آن‌ها عادت‌های خوبی نیستند. مانند زمانی که شما سیر شده‌اید ولی باز هم خودتان  را…

با رژیم لاغری 7 روزه، 8 کیلو وزن تان کاهش دهید و گرسنگی تحمل نکنید

دستور پخت چند نوع شامی شامی غذایی است که از ترکیب گوشت و مواد دیگر پخت می‌شود، اما طرز پخت صحیح آن بسیار مهم بوده تا نتیجه خوبی به عمل آید. چراکه کم یا زیاد بودن یک مواد باعث وا رفتن یا سفت شدن شامی ها می شود. با ما همراه…