برنامه غذایی

بیماری سیبو یکی از بیماری های دستگاه گوارش است که از قسمت روده کوچک شروع میشود وعلایمی همچون اسهال و سوء هاضمه دارد.

 اسکی یکی از ورزش های زمستانی بسیار مناسب و عالی برای لاغری و سوزاندن کالری می باشد اما “اسکی بازها” به دلیل داشتن تحرک زیاد باید رژیم غذایی مناسب و مغذی داشته باشند. رژیم غذایی ورزشکاران رشته اسکی، اسکی بازها چه بخورند ورزش زمستانی…

همانطور که چاقی زیاد برای سلامتی انسان مضر می باشد، لاغری نیز مضرات زیادی دارد، از این رو در این مطلب قصد داریم یک برنامه تغذیه برای چاق شدن را به شما عزیزان معرفی نماییم. معمولا افراد به دنبال روش هایی برای کاهش وزن و لاغری هستند،…

دانستن نوع تیپ بدنی باعث میشود که شما بتوانید به طور هوشمندانه تر و با موفقیت بیشتری برای خود برنامه طراحی کنید. هنگامی که تیپ بدنی شما مشخص شد شما میتوانید به طور دقیق میزان دریافت مواد غذایی خود را بر اساس رژیم بدنسازی تنظیم نمایید.…

ورزشکاران گیاهخوار باید از یک رژیم غذایی وگان مناسب حاوی مواد مغذی و ویتامین پیروی کنند تا دچار کمبودهای غذایی و آسیب به سلامت بدن نشوند.  اگر از رژیم غذایی وگان ( سبزیجات ) پیروی می ‎کنید هم می ‎توانید ورزش کنید .رژیم های گیاهی برای…