بایگانی برچسب ورزش منظم

ورزش منظم

با عرق کردن دست و پا چه کنم؟ (بخش دوم)

با عرق کردن دست و پا چه کنم؟ (بخش دوم) یکی از مشکلات که می تواند برای افراد مشکلاتی جدی به دنبال داشته باشد، تعریق بیش از حد دست و پاست. در بخش اول این مقاله به برخی علل و نکات دیگر پیرامون این مشکل آزار دهنده پرداختیم. در این…

کاهش وزن بدون از دست دادن ماهیچه ها (بخش دوم)

کاهش وزن بدون از دست دادن ماهیچه ها (بخش دوم) یکی از مشکلات سبک زندگی این روزهای ما اضافه وزن است و بسیاری از ما با این مشکل دست به گریبانیم. بهترین برنامۀ کاهش وزن برنامه ای است که تنها به آب کردن چربی ها پرداخته و موجب از دست…

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول)

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول) یکی از عوامل اساسی در موفقیت و لذت بردن از زندگی، داشتن تمرکز بالاست. برای کسب این توانایی روش های مختلفی در منابع مختلف ذکر شده است. در این مقاله بر آنیم برخی راهکارهای بلند مدت و کوتاه مدت را برای…

با رعایت این نکات بیشتر عمر کنید (بخش اول)

با رعایت این نکات بیشتر عمر کنید (بخش اول) یکی از دغدغه های همه انسان ها داشتن جسمی سالم و عمری طولانی است. متخصصان توصیه های زیادی برای طولانی تر شدن عمر و سالم زیستن ارائه کرده اند. در این مقاله سعی داریم شما را با برخی از…

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش دوم)

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش دوم) مغز هر انسانی از دو نیمکره کاملاً مشابه تشکیل شده است. نیمکره ها علیرغم شکل ظاهری مشابه، وظایف نسبتاً متفاوتی برعهده دارند. در بخش اول این مقاله به بررسی برخی روش های تقویت هر دو نیمکره…

چند روش طبیعی برای افزایش تعداد اسپرم (بخش اول)

چند روش طبیعی برای افزایش تعداد اسپرم (بخش اول) یکی از عوامل و علل شایع عدم باروی زوجین، کم بودن تعداد اسپرم های مردان است. عوامل متعددی وجود دارد که می توانند بر تولید اسپرم و همچنین کیفیت آن تأثیر بگذارند. در این نوشتار سعی…

تغذیه به کمک مشکلات جنسی می آید

  بهتر است از لحاظ تغذیه ای مشکل جنسی را برطرف کنیم و با راههای طبیعی آن را حل کنیم. در حدود ۳۰ میلیون مرد در ایالات متحده و ۱۰۰ میلیون مرد در سراسر جهان مبتلا به مشکلات جنسی از جمله اختلالات نعوظ می‌‌باشند؛ این مشکل جنسی با افزایش سنِ…