بایگانی برچسب ورزش‌

ورزش‌

ورزش‌,ورزش 11,بانک ورزش,اخبار ورزشی زنده,خبرآنلاین ورزشی,اخبار ورزشی پارسیک,ویدیو ورزش سه,روزنامه خبر ورزشی,جام نیوز ورزشی

تأثیرات ورزش بر بهبود عملکرد حافظه

تأثیرات ورزش بر بهبود عملکرد حافظه با افزایش سن، ساختارهایی از مغز که عملکرد حافظه را پشتیبانی و توابع شناختی سطح بالا را پردازش می‌کنند، کاهش می‌یابند. ورزش کردن به جلوگیری از انقباض در ساختار مغز کمک می‌کند.…

ورزش و بهداشت روانی در دوران شیوع کرونا

با توجه به اینکه در دوران شیوع ویروس کرونا بهتر است در خانه بمانیم، می‌ توان حرکات ورزشی مناسب محیط خانه را به تنهایی یا همراه با فرزندان و والدین انجام داد تا شاداب و با نشاط زندگی روزمره خود را پیش ببریم.

ورزش هایی برای افرادی که کارشان با رایانه است

ورزش هایی برای افرادی که کارشان با رایانه است امروزه با گسترش تکنولوژی و استفاده گسترده از رایانه، بسیاری از افراد مدت زیادی از شبانه روز را پشت میز رایانه سپری می کنند. این نشستن های طولانی ممکن است مشکلاتی را برای فرد ایجاد…

آثار ورزش در سبک زندگی سالم

آثار ورزش در سبک زندگی سالم در چند دهه اخیر گسترش شهرنشینی و توسعه در ساخت و کارکردهای زیستی انسان تغییرات عمده ای به وجود آورده است.تغییرات در عادات غذایی، الگوی مصرف، انرژی مصرفی، درجه و شدت فعالیت فیزیکی و موارد دیگر.این…

با ورزش کردن، مهارت‌های فکری خود را بهبود دهید

با ورزش کردن، مهارت‌های فکری خود را بهبود دهید محققان، به این نتیجه رسیده‌اند که هر فرد، در هر سنی، می‌تواند از طریق استفاده از تمرین‌های فیزیکی، به‌طور مثبت بر عملکرد مغز خود تأثیر شگفتی بگذارد. با ورزش کردن،…

ورزش برای کودکان دیابتی چگونه باید باشد ؟ (بخش اول)

ورزش برای کودکان دیابتی چگونه باید باشد ؟ (بخش اول) اگر در خانواده کودک و فرزند دیبابتی وجود دارد باید بدانید که ورزش برای کودکان دیابتی بسیار مفید است چون می تواند قند خون را کنترل کند و از افزایش وزن نیز جلوگیری کند همچنین…

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان(بخش اول)

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان(بخش اول) بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی…

نقش ورزش در سلامت تن و روان

نقش ورزش در سلامت تن و روان ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت و بهداشت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد و اعتماد به نفس را…

بهترین راه برای تناسب اندام

بهترین راه برای تناسب اندام در پیرامون ما انسان های بسیاری وجود دارند که برای رسیدن به تناسب اندام، هزینه های بسیاری را پرداخت کرده اند که باز در بسیاری از همین موارد به نتیجه مطلوب که نرسیده اند، هیچ بلکه آسیب های روانی و جسمی…

ارتباط ورزش و طب سنتی

ارتباط ورزش و طب سنتی فعالیت‌های بدنی یکی از اصول شش‌گانه سلامتی در طب سنتی هستند که بدون در نظر گرفتن آن شخص در حالت سلامت بهینه خود قرار نمی‌گیرد ارتباط ورزش و طب سنتی ردپای ورزش در طب سنتی هم دیده می…

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان (بخش دوم)

نقش بازی های ورزشی در زندگی کودکان (بخش دوم) بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی…

ورزش درمانی برای مقابله با آرتروز

ورزش منظم در افراد مبتلا به آرتروز ضمن تقویت عضلات اطراف مفاصل ، باعث کاهش فشار به مفاصل نیز می شود که در کاهش درد و بهبودی این بیماران موثر است.البته سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می‌شود . به طور حتم پس از مدتی…

ورزش و تاثیر آن بر بهداشت روانی

ورزش و تاثیر آن بر بهداشت روانی فعالیت های منظم بدنی می تواند بر روی روان انسان، تاثیر مستقیمی داشته باشد. امروز روان شناسان برای درمان برخی از اختلالات همچون افسردگی، مراجعان را به ورزش هایی همچون کوه نوردی سفارش می کنند. این…

تاثیر شنا بر سلامتی انسان

تاثیر شنا بر سلامتی انسان تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد، باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت زمانى است که…

راهکارهایی برای عادت به ورزش

راهکارهایی برای عادت به ورزش ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می افزاید ، بلکه باعث می شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری در طول دوران زندگی داشته باشیم .۶۰ درصد از مردم اضافه…

تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام)

تفریحات سالم و ورزش در روایات اهل بیت (علیهم السلام) تفریحات سالم و ورزش از عوامل تامین کننده سلامتی آدمی اند که در روایات اهل بیت (علیهم السلام) اهمیت ویژه ای به آنها داده شده و برای آنها مصادیقی را ذکر کرده اند. یکی از آثار…

ورزش کردن مغز، چرا و چگونه؟

ورزش کردن مغز، چرا و چگونه؟ در سال‌های نه‌چندان دور، دانشمندان و پزشکان باور داشتند که تعداد مشخصی از نورون‌ها، سلول‌ها و مسیرهایی در مغز ما در زمان تولد وجود داشتند، بنابراین ما باید «از آن استفاده کرده یا آن را از دست بدهیم»؛…

۱۱ روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد (بخش اول)

۱۱ روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد (بخش اول) خستگی واژه‌ای است که برای توصیف احساس بی‌ حالی یا نداشتن انرژی به کار می‌رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیان‌باری است که هم عملکرد شما را…