بایگانی برچسب حضور ذهن

حضور ذهن

سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش دوم)

سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش دوم) یکی از مهارت های ضروری برای شکوفایی استعداد های انسان، کسب موفقیت و شاد زیستن، مهارت ذهن آگاهی است. در بخش اول این مطلب به تعریف و ذکر فواید این مهارت پرداختیم. در این نوشتار قصد داریم مهمترین…

ذهن آگاهی و خوردن (بخش اول)

ذهن آگاهی و خوردن (بخش اول) ذهن آگاهی یا همان حضور ذهن از مهارت هایی است که بر موفقیت افراد تأثیری شگرف دارد. شخصی که مجهز به ذهن آگاهی است از آنچه در حال اتفاق افتادن است لذت کافی را خواهد برد. در این مقاله بر آنیم راهکارهایی را مطرح…

ذهن آگاهی و خوردن (بخش دوم)

ذهن آگاهی و خوردن (بخش دوم) ذهن آکاهی یا همان حضور ذهن یعنی اینکه در لحظه حاضر بوده و حواستان از کاری که در حال انجام آن هستید، پرت نشود. ذهن آگاهی در هنگام خوردن فواید بی شماری دارد که لذت از غذا خوردن یکی از فواید آن محسوب می شود. در…

فواید ذهن آگاهی برای کودکان و نوجوانان

فواید ذهن آگاهی برای کودکان و نوجوانان ذهن آگاهی یا حضور در حال یکی از مهارت های مهمی است که چند سالی است وارد فضای روانشناختی شده است. امروزه درمان های متعددی مبتنی بر ذهن آگاهی ابداع شده که برای مشکلات متنوعی مورد استفاده…

سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش اول)

سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش اول) ذهن آگاهی (مایندفولنس) یکی از مهارت های کنترل ذهن بوده که بر تمام جنبه های زندگی انسان تأثیر می گذارد، در این نوشتار به تعریف این مهارت اساسی، فواید و ریشه های آن می پردازیم. با ما همراه باشید.…