بایگانی برچسب حبوبات

حبوبات

حبوبات,لیست حبوبات,تعریف حبوبات,معرفی انواع حبوبات,انواع حبوبات را نام ببرید,مضرات حبوبات,خرید حبوبات,حبوبات شامل چیست,تفاوت غلات و حبوبات چیست

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش دوم)

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش دوم) تغذیه و مواد غذایی نقش بسیار مهمی در تقویت چشم و بینایی دارد اگر می خواهید چشم های سالم و قوی داشته باشید باید نکاتی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. برخی از مواد غذایی که به تقویت چشم کمک می…

فواید لپه برای سلامتی

فواید لپه برای سلامتی مصرف لپه، چه سبز یا زرد، برای سلامتی انسان بسیار مفید است. لپه که از طریق پوست کندن، نصف کردن، و خشک شدن دانه‌های نخود معمولی یا نخود فرنگی به دست می‌آید، سرشار از فیبر، پروتئین، و ویتامین‌ها و مواد معدنی…

آشنایی با سالم‌ ترین انواع حبوبات (بخش سوم)

آشنایی با سالم‌ ترین انواع حبوبات (بخش سوم) حبوبات یکی از مفیدترین مواد غذایی روی زمین هستند که معمولا خواص‌ شان دست کم گرفته می‌شود و به عنوان منبع عالی برای فیبر غذایی، پروتئین، ویتامین‌های B، و بسیاری دیگر از ویتامین‌ها و…

نخود و خواص درمانی آن (بخش دوم)

نخود و خواص درمانی آن (بخش دوم) نخود دارای خواص فراوان است و همچنین از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی پُلی تشکیل شده است.…

چیزهایی که در غذا خوردن مذموم است

چیزهایی که در غذا خوردن مذموم است عدم رعایت آداب غذا خوردن می تواند آسیب هایی رو به بدن وارد کند. در سفارشات طب اسلامی برخی از توصیه هایی در مورد غذا خوردن مذموم بیان شده است. با ما همراه باشید تا با چیزهایی که در غذا خوردن…

نخود و خواص درمانی آن (بخش اول)

نخود و خواص درمانی آن (بخش اول) نخود گیاهی است که خواص فراوانی دارد و برای سلامتی بدن عالی است. در گذشته از نخود در انواع غذاها استفاده می شد اما متاسفانه امروزه نخود که بسیار مفید و پرانرژی است از سفره ایرانیان در حال حذف شدن…

با فواید و معایب رژیم اوکیناوایی بیشتر آشنا شوید

رژیم اوکیناوا چیست و چه فواید و معایبی دارد اوکیناوا یکی از "مناطق آبی" در جنوبی ترین قسمت ژاپن است که ساکنانش طولانی ترین عمر روی زمین را دارند و بیماری های مربوط به سن کمتری نیز دارند. در حالی که احتمالاً دلایل زیادی برای طول عمر افراد…

روش مراقبت از چشمان خود را بیاموزیم! (بخش دوم)

روش مراقبت از چشمان خود را بیاموزیم! (بخش دوم) چشم یکی از مهم ترین ابزار دریافت اطلاعات از محیط است. در صورت آسیب دیدگی آن دیگر نمی توان به راحتی با محیط ارتباط برقرار کرد. از همین روی لازم است برا تقویت و مراقبت از آن راه هایی…

آشنایی با سالم‌ ترین انواع حبوبات (بخش اول)

آشنایی با سالم‌ ترین انواع حبوبات (بخش اول) انواع حبوبات دارای فواید متعددی برای سلامتی هستند؛ از جمله کاهش کلسترول، کاهش سطوح قند خون، و افزایش باکتری‌های مفید در روده. در این مطلب به بیان سالم‌ترین انواع حبوبات می‌پردازد که…

افزایش وزن با تغذیه مفید

افزایش وزن با تغذیه مفید همانند کاهش وزن، افزایش وزن نیز دغدغه ی بسیاری از افراد است. بسیاری از مواد غذایی سرشار از کالری وجود دارند که می توانند به افزایش وزن شما کمک کنند. در این مطلب با برخی از این مواد بیشتر آشنا خواهیم شد.…

آشنایی با سالم‌ ترین انواع حبوبات (بخش دوم)

آشنایی با سالم‌ ترین انواع حبوبات (بخش دوم) دانه‌ی سویا و آنتی‌اکسیدان های موجود در آن می‌توانند به کاهش عوامل خطر برخی سرطان‌ها و بیماری قلبی و هم‌چنین به پیشگیری از کاهش تراکم استخوانی در دوره‌ی یائسگی کمک کند. در این مطلب به…

لوبیا قرمز را در برنامه غذایی خود داشته باشید/ سرشار از پروتئین

لوبیای قرمز در آشپزی و پخت پز در سبد غذایی بیشتر ما وجود دارد که قادر است نیاز های روزانه بدن را تامین کند، از خواص لوبیا قرمز باید گفت که به دلیل بالا بودن پروتئین موجود در آن می تواند با پروتئین موجود در گوشت برابری کند و کسانی که گوشت…

توصیه های مراقبتی در آلودگی هوا

با زیاد شدن آلودگی هوا در تهران و شهرهای مختلف کشور نمی توان برای همیشه در خانه زندگی کرد.به همین منظور برای جلوگیری از بیماری در این هوای آلوده بهتر است چند نکته بهداشتی و تغذیه ای و مراقبتی را رعایت نماییم. با ما همراه باشید.

روش پیشگیری از سردرد میگرنی

میگرن از سردردهایی است که ارتباط مستقیمی با محیط کاری و شرایط زندگی ما دارد. ضمن اینکه بسیاری از خوراک و مواد مصرفی نیز بر ایجاد، دفعات تکرار و روند آن تاثیر گذار است. سردرد میگرنی یکی از دردهای زجرآور است که آستانه تحمل فرد را بسیار…