بایگانی برچسب تغذیه و آشپزی

تغذیه و آشپزی

تغذیه و آشپزی,آشپزی آشپزی,آشپزی خانگی,اشپزی روز,آشپزی سریع,کتاب آشپزی,اشپزی عالی,آشپزی تبیان,تازههای اشپزی,آشپزی ترکیه,بهترینهای اشپزی,آشپزی آسان,اخبار اشپزی

فواید فلفل سبز در بارداری

Jalapeno و یا فلفل سبز نام خود را از زالاپا در مکزیک گرفته است، به خاطر این که مردم مکزیک و امریکا مرکزی گیاه فلفل سبز را از هزاران سال گذشته کشت می­کرده­اند. با این حال، امروزه شما می­توانید فلفل سبز را در آسیا و دیگر نقاط جهان هم پیدا…

سالم ترین عادت غذایی برای کودکان

سالم ترین عادت غذایی برای کودکان والدین با وجود این که می‌دانند ذائقه‌ی غذایی دارای پایه و اساسی ژنتیکی است، می‌توانند رفتار غذایی خاصی را در کودکان تقویت کنند و عادت به خوردن غذاهای سالم را در آنها پرورش دهند.…

فواید ماست برای سلامتی (بخش سوم)

فواید ماست برای سلامتی (بخش سوم) ماست به عنوان یک ماده ی خوراکی حاوی پروبیوتیک‌ها نه تنها می‌تواند یبوست را درمان کند بلکه برای مبارزه با اسهال نیز مناسب است. همچنین ماست برای بهبود فرآیند هضم عالی است، بنابراین می‌تواند سندروم…

بهترین تغذیه در ماه اول بارداری

بهترین تغذیه در ماه اول بارداری دوران ابتدایی پیدایی فرزند در شکم مادر، یکی از مهمترین دوران زندگی انسان است که تغذیه مادر و آرامش روانی او نقش بسیار مهمی در سلامت فرزند خواهد داشت. کارشناسان تغذیه و پزشکان برای تغذیه مادر در…

آشنایی با فواید انواع ماست ها

آشنایی با فواید انواع ماست ها ماست در واقع شیری است که از طریق مخمرهای تولید کننده‌ی اسید لاکتیک که به شیر اضافه می‌شوند، به دست می‌آید. این همچنین همان عامل اصلی طعم ترش و آشنای ماست است. با مطالعه این مطلب با فواید انواع ماست…

نقش تغذیه در سلامت تن و روان دختران

نقش تغذیه در سلامت تن و روان دختران یکی از مهم ترین مسائلی که در طول روز باید به آن توجه شود مواد غذایی مصرفی و یا بهتر بگویم تغذیه است تغذیه را می توان مهم ترین عامل حفظ سلامت جسمی و روحی افراد دانست. این امر در دوران نوجوانی…

با علائم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید

با علائم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف…

غذاهایی که دشمن بدن هستند

غذاهایی که دشمن بدن هستند در کشور برای دارو و درمان هزینه های بسیاری می‌شود و علت اصلی آن بر می‌گردد به نوع غذا خوردن ما که سبب آسیب رساندن به ما می شود. دشمن هم برای آسیب رساندن به ایرانی جماعت دست به هر کاری می‌زند تا آنها را…

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش دوم)

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش دوم) یکی از موانع جدی حفظ سلامتی و تناسب اندام، پرخوری است. پرخوری می تواند از جهات بسیاری به سلامت جسم و روان شما آسیب برساند. در بخش اول این مقاله به برخی روش ها و راهکارهای ساده و…

طرز تهیه غذاهای پاییزی (بخش اول)

طرز تهیه غذاهای پاییزی (بخش اول) پاییز هزار رنگ از راه رسیده و فصل زیبایی ها و خوراکی های خوشمزه و مقوی مثل انار، خرمالو، سوپ های لذیذ و … است. در این مطلب شما را با چند دستور پخت غذاهای پاییزی آشنا می کنیم. با ما همراه باشید.…

آشنایی با گروه های اصلی مواد غذایی (بخش اول)

آشنایی با گروه های اصلی مواد غذایی (بخش اول) بدن برای انجام اعمال حیاتی خود به انرژی نیاز دارد و این انرژی یا کالری مورد نیاز فقط از طریق مواد غذایی تامین می شود. در واقع سلامت بدن همواره به سلامتی مواد غذایی بستگی دارد. در این…

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول)

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول) یکی از نگرانی ها و موانعی که برای رسیدن به وزن ایده آل، تناسب اندام و سلامت جسمی و روانی وجود دارد، پرخوری است. پرخوری علاوه بر اینکه موجب می شود فرد اندامی نامتناسب داشته باشد، سلامت…

خوراکی‌هایی که در تقویت حافظه معجزه می‌کند (بخش دوم)

خوراکی‌هایی که در تقویت حافظه معجزه می‌کند (بخش دوم) آیا می‌دانستید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین پیری از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهید ماند. یکی از راه کارهای بهبود قدرت حافظه توجه به…

آشنایی با فواید بی نظیر مرکبات (بخش دوم)

آشنایی با فواید بی نظیر مرکبات (بخش دوم) نارنج یکی از دوست داشتنی ترین مرکبات که گوشت، پوست، آب و حتی گل آن مورد مصرف دارد. نارنج در ایران بسیار پرطرفدار است و در فصول سرد در بازار یافت می شود و جایگزین مناسب و شایسته ای برای…

آیا فلافل غذای سالمی است؟ + دستور تهیه

فلافل یکی از غذاهای خوشمزه و البته بسیار محبوب در میان مردم کشورهای غرب آسیاست. اگر این غذای خوشمزه به روش خانگی تهیه شود، می تواند مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد. در این مقاله علاوه بر برشمردن فواید فلافل، طرز تهیه آن را نیز خدمت شما…

میان وعده هایی که باید خورد

میان وعده هایی که باید خورد ترکیبات غذایی که می توانند برای تغذیه فرزندان تان انتخاب خوبی باشند آن ها حاوی انواع ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز فرزندتان هستند و برای تقویت قوای جسمی آن ها اننتخاب بسیار خوبی هستند با استفاده…

مواد غذایی برای افزایش قد کودکان (بخش دوم)

قد کودک تان به عوامل متعددی نظیر ژن‌ها، سطح فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، وضعیت عمومی سلامت بدنی و غیره بستگی دارد. هیچ یک از این عوامل نمی‌تواند به تنهایی در تعیین قد کودک تان نقش داشته باشد، ولی برخی راه‌های طبیعی وجود دارند که در افزایش…