بایگانی برچسب تغذیه سالم

تغذیه سالم

تغذیه سالم,تغذیه سالم برای لاغری,موضوع تغذیه سالم,تغذیه سالم چیست,تغذیه سالم برای کودکان,تغذیه سالم ppt,فواید تغذیه سالم,تغذیه سالم و ناسالم,متن برای تغذیه سالم

اگر انرژی ندارید این هفت خوراکی‌ را امتحان کنید

بیشتر مردم در میانه روز احساس خستگی می‌کنند. کمبود انرژی اثر بدی روی فعالیت‌های روزمره می‌گذارد و از بهره‌وری افراد می‌کاهد. نوع و مقدار غذای مصرفی‌تان نقش مهمی روی مقدار انرژی روزتان دارد. می‌توانید با مصرف غذاهای انرژی‌زا خودتان را همیشه…

رفتارهاى شخصى امام کاظم (ع)

ویژگی های نفسانی و فضایل و رفتارهای شخصی امام کاظم (ع) بیان گر شخصیت و شاکله وجودی ایشان است. انسانی که بخواهد در مسیر کمالی قرار گیرد باید این خصوصیات را بشناسد و در خود ظهور و فعلیت بخشد و به عنوان تجلیگاه آن در آید. در این مطلب به برخی…

حدود ۲۳ درصد جمعیت کشور دچار اختلالات روانی هستند

رئیس دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: حدود ۲۳ درصد جمعیت کشور به نوعی دچار اختلالات روانی هستند و حدود ۶۶ تا ۷۵ درصد این افراد برای درمان به روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان سلامت روان مراجعه نمی‌کنند.

همه چیز درباره کلسیم در دوران بارداری (بخش دوم)

همه چیز درباره کلسیم در دوران بارداری (بخش دوم) کلسیم یکی از ضروری ترین مواد معدنی است که نقشی جدی در سلامت مادر و جنین دارد. کمبود کلسیم می تواند در مواردی به مشکلاتی جدی برای مادر و حتی جنین بیانجامد. در بخش اول این مقاله شما…

راهکارهایی برای پیشگیری از چاقی در پاییز

راهکارهایی برای پیشگیری از چاقی در پاییز لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش زیادی برای پیشگیری از چاقی در فصل پاییز داشته باشید. در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. در این مطلب…

بهترین راه برای داشتن تغذیه سالم (بخش دوم)

بهترین راه برای داشتن تغذیه سالم (بخش دوم) متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و هر چیز دیگری که به سلامتی فرد مرتبط است، از ورزش گرفته تا داشتن خواب و استراحت راحت،…

درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون دارو یکی از مشکلات شایع روانی که به دلیل شیوعش به سرماخوردگی روانی شهرت دارد، افسردگی است. هر ساله تعداد زیادی از افراد در سرتاسر دنیا به این بیماری دچار می شوند. در این مقاله شما را با روش های غیر دارویی…

نکاتی برای برنامه ریزی در امتحانات (بخش اول)

نکاتی برای برنامه ریزی در امتحانات (بخش اول) ​​​​​​​چگونگی آماده شدن و برنامه ریزی برای امتحانات سوالی است که دانش‌آموزان هر وقت به امتحان بعدی نزدیک می‌شوند از خود می‌پرسند. در این‌جا نکاتی در مورد برنامه ریزی برای امتحانات…

غذاهایی که دشمن بدن هستند

غذاهایی که دشمن بدن هستند در کشور برای دارو و درمان هزینه های بسیاری می‌شود و علت اصلی آن بر می‌گردد به نوع غذا خوردن ما که سبب آسیب رساندن به ما می شود. دشمن هم برای آسیب رساندن به ایرانی جماعت دست به هر کاری می‌زند تا آنها را…

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش دوم)

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش دوم) یکی از موانع جدی حفظ سلامتی و تناسب اندام، پرخوری است. پرخوری می تواند از جهات بسیاری به سلامت جسم و روان شما آسیب برساند. در بخش اول این مقاله به برخی روش ها و راهکارهای ساده و…

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول)

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول) یکی از نگرانی ها و موانعی که برای رسیدن به وزن ایده آل، تناسب اندام و سلامت جسمی و روانی وجود دارد، پرخوری است. پرخوری علاوه بر اینکه موجب می شود فرد اندامی نامتناسب داشته باشد، سلامت…

خوردنی هایی برای در امان ماندن از سرطان (بخش اول)

خوردنی هایی برای در امان ماندن از سرطان (بخش اول) بیماری سرطان یکی از بیماری های سخت و در برخی موارد لاعلاج است. از آنجا که پیشگیری بهتر از درمان است، کار عاقلانه این است که تا حد توان از ابتلا به این بیماری طاقت فرسا پبشگیری…

راهکارهای اصلاح عادت‌های غلط غذایی (بخش اول)

اغلب ما عادت‌های سفت و سختی در غذا خوردن داریم. برخی از این عادت‌ها مانند صبحانه خوردن عادت‌های خوبی هستند، اما برخی دیگر چندان خوب نیستند و حتی شاید ندانید که آن‌ها عادت‌های خوبی نیستند. مانند زمانی که شما سیر شده‌اید ولی باز هم خودتان  را…

مواد غذایی مفید برای پاکسازی کبد

مواد غذایی مفید برای پاکسازی کبد برای سالم نگه داشتن بدن، باید انواع غذاهایی را بخورید که به پاکسازی کبد به طور روزانه کمک کنند. کبد شما یک ارگان بسیار مهم است که مسئولیت پاکسازی سموم مضر را از خون یا سم زدایی از بدن دارد، و به…

خوردنی هایی برای در امان ماندن از سرطان (بخش دوم)

خوردنی هایی برای در امان ماندن از سرطان (بخش دوم) تغذیه نقشی کلیدی در سلامت انسان ایفا می کند. آنچه انسان می خورد و نمی خورد می تواند پیش بینی کننده وضعیت سلامتی انسان در آینده باشد. در بخش اول این مقاله به برخی مواد غذایی که…

مواد غذایی مفید برای پروستات

مواد غذایی مفید برای پروستات سرطان پروستات پیشرفت سرطان در پروستات است که غده‌ای در دستگاه تناسلی مردان است. بیشتر سرطان‌های پروستات آرام رشد می‌کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می‌کنند. در این مطلب با مواد غذایی مفید برای…

تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا (بخش اول)

تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا (بخش اول) آلودگی هوا مشکلات زیادی برای سلامت انسان به وجود می آورد اما برای مقابله با این مشکلات و بیماری ها می توانیم از یک تغذیه مناسب استفاده کنیم. در این مطلب به تغذیه مناسب برای مقابله با اثرات…

۵ ماده غذایی مفید که زیاده روی در مصرفشان خطرناک است

۵ ماده غذایی مفید که زیاده روی در مصرفشان خطرناک است همه ما به دنبال مصرف مواد غذایی مفید و مغذی هستیم تا بوسیله آن ها هم سلامت جسم و روانمان را تأمین کنیم و هم از ابتلا به بیماری های مختلف ایمن بمانیم. در این مقاله تلاش نموده ایم تا ۵…