بایگانی برچسب تغذیه بارداری

تغذیه بارداری

تغذیه بارداری,تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک,دانلود برنامه تغذیه بارداری,تغذیه دوران بارداری ماه به ماه,تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول,تغذیه دوران بارداری هفته به هفته,تغذیه دوران بارداری برای هوش جنین,تغذیه در دوران بارداری از نظر اسلام,تغذیه در بارداری نی نی سایت

باید های تغذیه ای در ماه ششم بارداری

باید های تغذیه ای در ماه ششم بارداری در دوران بارداری هیچ چیز مانند مصرف میوه های تازه در برطرف کردن نیازهای بدن شما و احیای دوباره آن، موثر نخواهد بود. خوب است که سعی کنید انواع مختلف میوه ها را در تغذیه دوران بارداری قرار…

فواید و تاثیر میوه به در بارداری

فواید و تاثیر میوه به در بارداری میوه به به دلیل خواص بسیار فراوانی که برای مادران باردار و جنین دارد یکی از میوه های مهم در سبد غذایی دوران حاملگی محسوب می شود. ما در این مطلب به اهم فواید و اثرات مثبتی را که میوه به در طول…

نکاتی برای تغذیه ماه نهم بارداری

نکاتی برای تغذیه ماه نهم بارداری نکته مهم در مورد ماه نهم بارداری این است که به یاد داشته باشید دقت و توجه در مورد آنچه که می خورید مانند ماه های قبل، بسیار لازم و ضروری است، چون دستگاه گوارش با استفاده از مواد مصرفی شما می…

دانستنی درباره بارداری، زایمان و بعد از زایمان (بخش دوم)

دانستنی درباره بارداری، زایمان و بعد از زایمان (بخش دوم) باردار شدن به آگاهی و آمادگی احتیاج دارد. با انجام اقدامات قبل از بارداری می‌توانید برای آغاز یک بارداری سالم آماده شوید و از طریق یک برنامه‌ریزی دقیق، ساده و مشخص جهت…

فواید چغندر شیرین در بارداری

فواید چغندر شیرین در بارداری مصرف چغندر شیرین در دوران بارداری مانع از بین رفتن لایه آهکی دندان­ ها و استخوان ­های مادر شده و خطر ابتلای زنان حامله به بیماری پوکی استخوان را کاهش می­ دهد. در این مطلب به فواید و مزایای مصرف…

تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری (بخش اول)

تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری (بخش اول) مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن گیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامه غذایی روزانه که شامل تمام گروه‌های غذایی است،…

آنچه زنان باردار باید بدانند

آنچه زنان باردار باید بدانند یکی از دوران های خوب برای زنان، دوران بارداری است. توجه به نکات و توصیه های بهداشتی و تغذیه ای زمینه ساز تولد فرزند سالم است. با ما همراه باشید تا با برخی از نکات مورد توجه در این دوران بیشتر آشنا شوید.…

رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری

رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری تا زمانی که طیف وسیعی از غذاهای گیاهی سالم را می‌خورید و مواد غذایی کلیدی را در رژیم غذایی‌تان می‌گنجانید، می‌توانید همه مواد مغذی مورد نیاز خود و کودک تان را بدون خوردن محصولات حیوانی تأمین…

ویتامین‌ و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری (بخش اول)

ویتامین‌ و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری (بخش اول) داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید. اما در دوران بارداری ممکن است برخی از…

چه خوراکی های باید در بارداری رعایت شوند؟

چه خوراکی های باید در بارداری رعایت شوند؟ رشد نوزاد در شکم مادر بستگی به نوع تغذیه مادر دارد. اگر در انتخاب نوع غذا ها دقت داشته و غذاهایی که مقوی و ارزشمند هستند را استفاده کنید،زایمان راحت تری خواهید داشت. اما استفاده کردن از برخی…

فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش اول)

فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش اول) یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز در ۹ ماه دوران بارداری زنان، فیبر غذایی است؛ میوه‌های خشک سرشار از فیبر هستند. همچنین میوه‌های خشک سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی هستند که جنین…

نوشیدنی‌ها و مایعات مورد نیاز در دوران بارداری

نوشیدنی‌ها و مایعات مورد نیاز در دوران بارداری نوشیدنی‌ها از منابع اصلی دریافت آب و مواد مغذی است که در دوران بارداری بیش از پیش به آنها احتیاج دارید. مادران باردار باید در دوران بارداری توجه بیشتری به چگونگی مصرف نوشیدنی‌ها…

مراقبت های هفته دهم بارداری (بخش دوم)

مراقبت های هفته دهم بارداری (بخش دوم) در هفته دهم بارداری احتمال اینکه در زمان‌های مختلف، حالات روحی متفاوت و گاه ضد و نقیضی داشته باشید بسیار است. دمی شادمان و خوشحال و لحظه‌ ای دیگر غمگین و افسرده و یا عصبانی هستید. دلیل این…

نباید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری

نباید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری خوردن غذاهای مقوی همیشه در طول بارداری برای بهره مندی مادر و فرزند از مواد غذایی مغذی و ویتامین ها توصیه می شود. در ادامه این مطلب، برخی از مواد غذایی که باید از تغذیه دوران بارداری خود در…

دانستنی درباره بارداری، زایمان و بعد از زایمان (بخش اول)

دانستنی درباره بارداری، زایمان و بعد از زایمان (بخش اول) ناآگاهی، ندانستن و بدتر از آن مطالعه نکردن، ریشه و علت بسیاری از مشکلات و اضطراب‌های ما در دوران بارداری است. این حقیقت را فراموش نکنید که دانستن بیشتر باعث حذف اضطراب در…

فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش دوم)

فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش دوم) انواع آلوها و خرمای خشک ماهیچه‌های رحم مادر را در ۹ ماه دوران بارداری تقویت کرده و روند زایمان طبیعی او را آسان‌تر می‌کند. همچنین، این میوه‌های خشک احتمال خونریزی را که ممکن است بعد از…

فواید چای بابونه در دوران بارداری

فواید چای بابونه در دوران بارداری یک فنجان پر چای بابونه معطر می‌تواند برای مبارزه با بیماری‌های جسمانی و روانی زیادی بسیار مفید باشد. چای بابونه می‌تواند بیماران مبتلا به اضطراب و بی‌خوابی را درمان کند. چای بابونه می‌تواند یک…

فواید مصرف انگور در دوران بارداری (بخش اول)

انواع مختلف انگورها دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای ارگانیک، فیبر، اسید فولیک و پکتین بوده و خوردن آن‌ها در دوره بارداری، می‌تواند از تغییرات بیولوژیکی بدن زنان در دوران بارداری و پس از انجام عمل زایمان…

فواید مصرف انگور در دوران بارداری (بخش دوم)

مصرف میوه انگور برای از بین بردن مشکل انعقاد خون در زنان باردار بسیار مفید است، زیرا این میوه با تولید ویتامین K از انعقاد خون یا لخته شدن آن در طول انجام عمل زایمان جلوگیری می‌کند. در ادامه این مطلب به بیان فواید و مضرات میوه انگور در…

باید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری

باید های تغذیه ای در ماه هشتم بارداری در طول سه ماهه سوم بارداری مادر حامله با افزایش حداکثر وزن بدن خود، سنگین تر خواهد شد که دقیقا به همین دلیل باید از یک رژیم غذایی سالم استفاده نموده و آن را با تمرینات ساده ورزشی روزمره…

فواید پرتقال در ماه های اول بارداری

فواید پرتقال در ماه های اول بارداری مصرف ویتامین‌ها موجب بهبود سیستم ایمنی بدن زنان باردار می‌شود و ویتامین C ویتامینی عالی برای حفظ و افزایش استقامت بدن زنان باردار بسیار موثر است. میوه پرتغال یکی از میوه هایی است که سرشار از…

خواص موز در دوران بارداری (بخش دوم)

خواص موز در دوران بارداری (بخش دوم) ​​​​​​​موز مزایای زیادی برای سلامتی دارد زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی است. همه‌ ی این مواد مغذی برای سلامتی زنان باردار و جنین داخل شکم شان نیز بسیار مفید هستند. در این مطلب با خواص موز در…

باید های تغذیه ای در ماه هفتم بارداری

باید های تغذیه ای در ماه هفتم بارداری به خاطر داشته باشید که در سه ماهه سوم بارداری، داشتن یک رژیم غذایی مناسب در سلامت فرزند شما که به زودی متولد خواهد شد و رسیدن او به رشد کامل، اثرات فراوانی دارد. در ادامه این مطلب، تعدادی…