بایگانی برچسب اضطراب

اضطراب

اضطراب,عوارض اضطراب,مقاله اضطراب,علائم فیزیکی اضطراب شدید,تعریف استرس و اضطراب,اضطراب شدید دارم,درمان اضطراب عصبی,علت دلهره و اضطراب چیست,عوارض اضطراب بیش از حد

روش های برخورد با ترس

ترس یک واکنش طبیعی و خصوصیت درونی هر انسانی است که در مواجهه با یک دلیل ترسناک این حس به سراغ شان می آید. اما گاهی این ترس ها بیش از حد و بی‌دلیل شده و در این صورت باید از آن دوری کرد. در این مطلب به انواع ترس و روش های دوری از ترس را بیان…

آنچه از بیش فعالی در بزرگ سالی باید بدانید (بخش اول)

آنچه از بیش فعالی در بزرگ سالی باید بدانید (بخش اول) اختلال بیش فعالی-کم توجهی منحصر به کودکان نیست ۳۰٪ تا ۷۰٪ از کودکان مبتلا به بیش فعالی همان طور که رشد می کنند علائم این بیماری نیز همراه آنها باقی می مانند. علاوه بر این، افرادی که…

راهکارهای موفقیت در امتحانات (بخش اول)

راهکارهای موفقیت در امتحانات (بخش اول) در صورت امکان با مطالعه و آگاهی، راهنمای فرزندتان در مورد روش های درس خواندن باشید. بهترین کار برای دانش آموزان، درس خواندن در روز و خواب به موقع شبانه است. اگر می خواهید در امتحانات…

عوامل موثر بر تصمیم گیری

عوامل موثر بر تصمیم گیری انسان در مسیر زندگی خود با انواع مسائل و مراحلی مواجه می‌شود که ناگزیر از تصمیم گیری است. تصمیم گیری نقش گسترده‌ای در زندگی آدمی دارد. از تصمیم گیری های جزئی در امور کوچک گرفته، تا تصمیم گیری های بسیار…

اضطراب، عوامل و نسخه درمانی قرآن (بخش اول)

اضطراب، عوامل و نسخه درمانی قرآن (بخش اول) شاید بتوان گفت که مهم ترین مشکل انسان در عصر کنونی، بیماری اضطراب و افسردگی است. برخی از دانشمندان، دوران کنونی را عصر اضطراب می دانند. با ما همراه باشید با بیان عوامل اضطراب و نسخه…

نکاتی برای برنامه ریزی در امتحانات (بخش اول)

نکاتی برای برنامه ریزی در امتحانات (بخش اول) ​​​​​​​چگونگی آماده شدن و برنامه ریزی برای امتحانات سوالی است که دانش‌آموزان هر وقت به امتحان بعدی نزدیک می‌شوند از خود می‌پرسند. در این‌جا نکاتی در مورد برنامه ریزی برای امتحانات…

نکاتی درباره شب امتحان که باید بدانید

نکاتی درباره شب امتحان که باید بدانید فصل امتحانات است و نگرانی های دانش آموزان و دانشجویان شروع شده است. شب امتحان از مهمترین فرصت هایی است که می توانید با عملکردی خوب، نتیجه ی بهتری را برای خودتان به ارمغان بیاورید. برای…

اختلال وسواسی جبری در کودکان

اختلال وسواسی جبری در کودکان اختلال وسواسی جبری یکی از اختلالات اضطرابی محسوب شده که علاوه بر بزرگسالان گاهی اوقات کودکان را نیز درگیر می نماید. در این مقاله در ابتدا تعریفی روشن از وسواس ها و اجبارها ارائه می دهیم و سپس با…

سلامت روان در سفر (بخش دوم)

یکی از لذت بخش ترین تفریحات سفر است. در عین حال سفر به دلیل شرایط خاصش می تواند فرد را با برخی مشکلات روانی روبرو نماید.در بخش اول این نوشتار به برخی نکات در جهت تأمین و حفظ سلامت روان پرداختیم، در ادامه به برخی نکات دیگر اشاره خواهیم کرد.

کارهایی که وقتی اضطراب دارید، نباید انجام دهید

کارهایی که وقتی اضطراب دارید، نباید انجام دهید هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر می‌کنید، اما مواردی نیز هستند که در…

کمال‌گرایی؛ نگرانی و اضطراب ( بخش دوم)

زمانی که به موضوعی نگران‌کننده در آینده می‌اندیشیم و یا واقعه‌ای دردناک درگذشته را در ذهن مان مرور می‌کنیم، هورمون‌های استرس مانند زمانی که واقعه مزبور در حال حاضر اتفاق می‌افتد در بدن مان آزاد می‌شود. مسلما هر چه ما این چیزها را واضح‌تر…

گام هایی موثر برای مقابله با ترس

گام هایی موثر برای مقابله با ترس هر فردی از کودک گرفته تا بزرگسال در زندگی خود احساس ترس را در حالات مختلفی تجربه کرده است. ترس، واژه‌ای سیاه رنگ که سبب افسردگی و یا گریزان بودن از هر مسئله‌ای است که فرد نسبت به آن در دل هراس…

۵ ضرر گوشی های هوشمند برای سلامت روان

گوشی های هوشمند امروزه به یکی از ابزارهای جدایی ناپذیر از زندگی افراد در هر سن و سالی تبدیل شده اند. این ابزارهای به ظاهر بسیار مفید اگر به صورت صحیح و مناسب مورد استفاده قرار نگیرند، قطعاً مضرات جبران ناپذیر جسمی و روانی فراوانی را به…

گیاه رزماری و خواص درمانی آن

گیاه رزماری و خواص درمانی آن برخی از جالب ترین و منحصر به فردترین فواید سلامتی رزماری شامل توانایی آن برای تقویت حافظه، بهبود خلق و خو، کاهش درد، کاهش التهاب، محافظت از سیستم ایمنی بدن، تحریک گردش خون، سم زدایی بدن، محافظت از…

اضطراب جدایی در کودکان

اضطراب جدایی در کودکان اضطراب جدایی یکی از انواع اضطراب هایی است که ممکن است فرد در کودکی دچار آن شده و آسیب های روانی جدی ای بر او عارض شود. با ما همراه باشید تا با ملاک های تشخیصی این اختلال و راه کارهای درمانی آن بیشتر آشنا…

نکاتی برای کاهش استرس روزانه در زندگی

نکاتی برای کاهش استرس روزانه در زندگی بعضی افراد در زندگی شان دچار استرس های مداوم هستند و این استرس در زندگی روزانه شان اثرات مخربی می گذارد که کاهش آن به جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک می کند. با ما همراه باشید.…

شبکه های اجتماعی را بهتر بشناسید(بخش چهارم)

شبکه های اجتماعی را بهتر بشناسید(بخش چهارم) چکیده: در شماره های گذشته، به بررسی تعریف شبکه های اجتماعی، علل موفقیت، آسیب های دینی، فرهنگی و اجتماعی آنها پرداختیم. در این نوشتار قصد داریم به بیان آسیب های روانی این رسانه ها…

پیامدهای دوستی دختر و پسر قبل از ازدواج

پیامدهای دوستی دختر و پسر قبل از ازدواج ایجاد جو بدبینی، افت تحصیلی یا رکود علمی، عدم استقبال از تشکیل کانون خانواده، اضطراب، تشویش و احساس نگرانی و محرومیت از ازدواج پاک برخی از پیامدهای روابط دختر و پسر پیش از ازدواج می…

آشنایی با اختلال اضطراب اجتماعی

آشنایی با اختلال اضطراب اجتماعی همه ما احساس عصبانیت یا ناراحتی در وضعیتی اجتماعی را درک می کنیم. شاید هنگامی که فردی جدید را ملاقات کرده اید سکوت کرده باشید، یا قبل از ارائه یک سخنرانی مهم و بزرگ کف دست شما عرق کرده باشد.…

تأثیرات روانشناختی طلاق بر فرزندان

تأثیرات روانشناختی طلاق بر فرزندان زندگی زناشویی در هر مقطع و زمانی ممکن است با چالش هایی روبرو شود. گاهی اوقات شرایط به نحوی پیش می رود که زن یا مرد و یا هر دوی آن ها احساس می کنند راهی به غیر از طلاق باقی نمانده است. اما وقتی…

چگونه فشارهای روانی را از زندگی خود حذف کنیم؟ (بخش اول)

چگونه فشارهای روانی را از زندگی خود حذف کنیم؟ (بخش اول) سختی های زندگی سبب می‌شود تا فشارهای روانی گریبان گیر انسانها شود. این فشارها تا حدی خوب است اما اگر از حد معمول خود خارج شود سبب بروز استرس و اضطراب و نگرانی ها می‌شود و…

نکاتی برای برنامه ریزی در امتحانات (بخش دوم)

نکاتی برای برنامه ریزی در امتحانات (بخش دوم) خیلی فشرده درس نخوانید. فشرده خواندن می‌تواند باعث ایجاد سطح بالایی از اضطراب شود و برای یاد گرفتن مطالب زیاد مفید نیست. به جای اینکه سعی کنید تمام جزئیات را حین خواندن حفظ کنید،…