بایگانی برچسب اسفناج

اسفناج

اسفناج,اسفناج پخته,طریقه مصرف اسفناج,خواص اسفناج و ماست,اسفناج خام یا پخته؟,خواص اسفناج برای مو,خواص اسفناج در بدنسازی,خواص اسفناج برای لاغری,طبیعت اسفناج

مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (بخش اول)

مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (بخش اول) برای امگا ۳ منابع گیاهی وجود دارد و اسفناج یکی از آنها است. اسفناج چیزهای زیادی دارد که آن را خواستنی می‌کند من جمله غنی بودن از آهن، پتاسیم، و دیگر مواد معدنی مهم و پروتئین و فیبر که در کل…

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش دوم)

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش دوم) تغذیه و مواد غذایی نقش بسیار مهمی در تقویت چشم و بینایی دارد اگر می خواهید چشم های سالم و قوی داشته باشید باید نکاتی را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. برخی از مواد غذایی که به تقویت چشم کمک می…

آنچه از خواص اسفناج باید بدانیم

آنچه از خواص اسفناج باید بدانیم از خواص اسفناج می توان به بهتر شدن پوست، تقویت بینایی، تنظیم فشارخون، تقویت ماهیچه ها، جلوگیری از بروز تخریب ماکولا چشمی در اثر افزایش سن، آب مروارید، انسداد قلبی، حمله قلبی، مفید بودن برای سلول…

سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش دوم)

سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش دوم) کمبود مواد مغذی یا سوء تغذیه زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار لازم مواد مغذی را از مواد غذایی جذب یا دریافت نمی‌کند. کمبودها می‌توانند به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی منجر شوند.…

شناخت بیشتر خواص دارویی اسفناج کوهی

گیاهی است علفی و یک ساله با ساقه‌ای ایستاده و منشعب به ارتفاع حدود ۱۰۰ سانتی‌متر گاهی موارد بیشتر، برگ‌های آن منفرد، سبز مایل به کبود، پهن، ناصاف، موجدار و مثلثی شکل و گلهایش گل آذین به صورت خوشه‌ای و رنگ آنها سبز مایل به زرد می‌باشد.

مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان سینه (بخش دوم)

مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان سینه (بخش دوم) زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین، نوعی پلی‌فنول آنتی‌اکسیدانی با خواص ضدسرطانی است. از آن‌جایی که التهاب مزمن عامل اصلی خطر توسعه و پیشرفت متاستاتیک سرطان است، خواص ضد…

مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (بخش دوم)

مواد غذایی سرشار از امگا ۳ (بخش دوم) اسیدهای چرب امگا ۳ عنصر مهمی برای بدن هستند، و کمبود آنها در طولانی مدت می‌تواند به بروز وضعیت التهابی در بدن منجر شود. با نرساندن امگا ۳ کافی به صورت روزانه به بدن در واقع در قبال بدن‌ تان…

مواد غذایی مفید در پیشگیری از سرطان سینه (بخش سوم)

مواد غذایی مفید در پیشگیری از سرطان سینه (بخش سوم) گوجی بری هم مانند بلوبری و توت‌فرنگی، پر از آنتی‌اکسیدان است. این میوه یک عامل ضد التهابی قدرتمند است که می‌تواند به مبارزه با سرطان نیز کمک کند. پژوهش ها نشان داده است که…

سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش سوم)

سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش سوم) علل اصلی سوء تعذیه شامل رژیم غذایی ضعیف که فاقد مواد مغذی ضروری است، بیماری یا داروهایی که جذب مواد مغذی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، می‌باشند. بدن قادر است بعضی مواد مغذی را ذخیره…

سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش اول)

سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش اول) بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد می‌شود. آن‌ها…

غذاهای سالمی که ارزش جایگزینی دارند

غذاهای سالمی که ارزش جایگزینی دارند شما مجبور نیستید هنگام روی آوردن به یک رژیم غذایی سالم‌تر، طعم و مزه را فدا کنید. تعدادی مواد غذایی مغذی وجود دارند که می توانند بدون چشم‌ پوشی کردن از طعم، جایگزین مواد غذایی نه چندان سالم…

مواد غذایی سرشار از آهن را بشناسید (بخش اول)

مواد غذایی سرشار از آهن را بشناسید (بخش اول) آهن یک ماده معدنی است که وجود آن در بدن نقشی جدی در سلامت انسان ایفا می کند. از سویی کمبود آهن مشکلاتی را برای فرد به همراه خواهد داشت که کم خونی و احساس خستگی شدید برخی از عوارض آن…

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش اول)

مواد غذایی برای تقویت چشم (بخش اول) در این مطلب، فهرستی از مواد غذایی برای تقویت چشم در اختیارتان می‌گذاریم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سلامت قوه بینایی تان را به خوبی حفظ کنید. جهت اطلاع از این مواد غذایی با ما در این…

مواد غذایی دارای ویتامین K

مواد غذایی دارای ویتامین K وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی…

تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب

تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب اگر اخیرا احساس ضعف می کنید و متوجه شده اید درحال بیمار شدن ، سرما خوردگی و یا آنفولانزا ، هستید، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد.خوشبختانه ، مراحلی وجود دارند که با انجام دادن…

راهکارهای سم زدایی نیکوتین سیگار از بدن (بخش سوم)

راهکارهای سم زدایی نیکوتین سیگار از بدن (بخش سوم) استفاده از انواع آبمیوه‌های طبیعی نیز یکی از روش‌های مناسب برای سم‌زدایی بدن بعد از ترک نیکوتین است. آبمیوه‌ها سموم را از بدن شما خارج می‌کنند. در این مطلب به مواد خوراکی برای…

راهکارهای خانگی برای درمان سرطان مثانه

راهکارهای خانگی برای درمان سرطان مثانه درمان‌های خانگی برای مبارزه با سرطان مثانه اساسا به مرحله‌ی سرطان بستگی دارد. مصرف غذاهای سالم ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه کمک کند. درمان‌های خانگی ممکن است در کاهش سرعت رشد…