میوه ها و سبزیجات مفید برای معده
در این نوشتار با ما همراه باشید تا با چند میوه مفید برای معده آشنا شوید و میوه و سبزیجات عالی برای سلامتی معده را بشناسید.
در سالهای اخیر یکی از رایجترین بیماری ها بین کودکان و بزرگسالان مشکلات مربوط به سلامتی و معده و ناراحتی های گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه، معده درد ، ترش کردن معده و … است. در این نوشتار با ما همراه باشید تا با میوه ها و سبزیجات عالی برای سلامتی معده را بشناسید.
میوه مفید برای معده
۱. انگور
۲. انار میوه مفید برای معده
۳. موز
۴. آناناس میوه مفید برای معده
۵. هلو
۶. کیوی میوه مفید برای معده
۷. سیب
۸. انبه میوه مفید برای معده
۹. لیمو
۱۰. اسفناج
۱۱. هویج
۱۲. بروکلی
۱۳. سیب زمینی شیرین
۱۴. آووکادو
۱۵. نخود فرنگی
۱۶. کرفس
فیبرهای طبیعی موجود در کرفس یک غذای مهم برای سیستم گوارش است. فیبر محلول کرفس توسط باکتری در روده بزرگ تخمیر میشود. این فرآیند تخمیر باعث تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه میشود، که یکی از آنها (بوتیرات) باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش میشود.
منبع: تحریریه سایت کسب و کار بازده