راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش دوم)
راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش دوم)
پدیده اعتیاد اینترنتی مانند سایر انواع اعتیاد، نیازمند کاهش مشغولیت روانی بر موضوع اعتیاد و انحراف توجه به کمک یک عمل جایگزین است بنابراین لازم است با تعریف کردن فعالیتهای لذتبخش، مفید و متنوع جایگزین، توجه فرد را از کار قبلی منحرف کرده و به صورت همزمان، عادت رفتاری جدیدی را در او تقویت شود.
راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش دوم)
تعداد کلمات ۸۵۰ / تخمین زمان مطالعه ۴ دقیقه
مقدمه
راهکارهای پیشگیری و کنترل آسیبهای اعتیاد اینترنتی
تغییر عادات رفتاری
۵٫ ارزیابی و بررسی روند تغییرات
۶٫ کاربرد فعالیتهای جایگزین
۷٫ تکنیک تمرین متضاد
۸٫ تهیه پرسشنامه شخصی
ادامه دارد….
تهیه و تنظیم: خانم حدیثه اسفندیار
منبع: محمد حسین سیاح طاهری و دیگران؛ (۱۳۹۵)، حقیقت مجازی، انتشارات مرکز ملی فضای مجازی
بیشتر بخوانید:
راهکارهای روانشناختی در مواجهه با آسیبهای فضای مجازی (بخش اول)
فوبیای اجتماعی؛ تهدیدی برای اعتیاد به اینترنت
برنامه ی مناسب برای ترک اعتیاد به اینترنت
پی نوشت :
[i]. سلطانی و همکاران، ۱۳۸۹
[ii]. یانگ و آبرئو، ترجمه وحدتنیا، ۱۳۹۱، ص ۲۱۱
[iii]. حمیدیان، ۱۳۸۷
[iv] .practicing the opposite
[v]. یانگ و آبرئو، ترجمه وحدتنیا، ۱۳۹۱، ص ۲۱۲
[vi]. یانگ و آبرئو، ترجمه وحدتنیا، ۱۳۹۱، ص ۲۱۲