سرگیجه را در منزل فوری درمان کنید

معمولا به عدم حفظ تعادل و سیاهی رفتن چشم و احساس سنگینی  سر را سرگیجه میگویند سرگیجه حالتی است که معمولا  فقط چند ثانیه طول می کشد و نیازی به استفاده از قرص یا  مواد دیگری را ندارد. با دنبال کردن این مقاله می توانید در منزل به درمان فوری سرگیجه بپردازید.

علت سرگیجه چیست؟

سرگیجه از شایع ترین  مشکلاتی است که به طور معمول همه افراد تجربه اش کرده اند  که این مشکل یک اختلال گذرا و موقتی است که معمولا منشاء گوناگونی دارد که علت های زیر ازجمله علت هایی است که منجر به سرگیجه می شود.

• افت شدید فشار خون
• افزایش شدید فشار خون
• کم خونی شدید
• کمبود آب بدن
• مسمومیت غذایی
• ضربه خوردن سر
• فقر غذایی
• استرس و اضطراب
• کم خوابی
• مصرف بعضی از قرص ها
• قند خون پایین

سرگیجه ها معمولا با این علائم همراه هستند: حالت تهوع، تنگ شدن نفس، ناتوانی در حفظ تعادل، سیاهی رفتن چشم و ضعف در بینایی، ضعف در اندام ها…

درمان فوری سرگیجه با استفاده از راهکارهای خانگی

• شایع ترین علت سرگیجه کمبود آب بدن است به همین علت خوردن آب فراوان  کمک شایانی به برطرف کردن سرگیجه می کند.

• خوردن یک قاشق عسل و دارچین و یا حل کردن آن در آب ولرم .
• نوشیدن آب قند یا نوشیدنی هایی قندی.
• استفاده از عرق بیدمشک.

• استشمام کردن رایحه های گرم.
• نوشیدن چای  بسیار مفید کوهی.

• خوردن یک قاشق شیره انگور  برای درمان فوری سرگیجه.
• یکی از بهترین مواد طبیعی که برای از بین بردن سرگیجه استفاده می شود زنجبیل است با خوردن دمنوش زنجبیل همراه با یک قاشق عسل سرگیجه ناشی از افت فشار خون رفع می شود.
• استفاده از دم نوش گیاه اسطوخودوس  کمک فراوانی به رفع سرگیجه می کند این گیاه یک آرام بخش قوی محسوب می شود که برای رفع سرگیجه های ناشی از استرس و اضطراب استفاده می شود.

• ماساژ شقیقه ها با روغن بابونه به مدت ۱۰ دقیقه.
• خوردن آبلیمو ترش اثر فراوانی در ایجاد انرژی از دست رفته دارد که ماده ای اثر بخش در  درمان فوری سرگیجه است.

استفاده از تمامی روش های بالا کمک فراوانی به درمان فوری سرگیجه شما خواهد کرد و هیچ گونه ضرری ندارند اما در صورت بهبود نیافتن حتما به پزشک خود مراجعه کنید.

نکاتی که در زمان سرگیجه باید انجام دهید

زمانی که دچار سرگیجه شدید ابتدا سریعا بشنید و شروع به نفس کشیدن عمیق کنید.

اگر سرگیجه های شما مدتش طولانی شد و دچار حالت تهوع و استفراغ شدید حتما به اورژانس  زنگ بزنید.

اگر در حین رانندگی دچار سرگیجه شدید سعی کنید از شیوه تمرکز استفاده کنید و تمام حواس خود را به یک نقطه خیره کنید سپس سرعت خود را کم کنید.

توصیه هایی برای پیشگیری

• در وعده های غذایی خود حتما از مواد غذایی استفاده کنید که دارای آهن فراوان باشند
• استفاده از مکمل آهن برای بدن ضروری است پس حتما در برنامه غذایی خود جای دهید
• روزانه سعی کنید آب فراوانی بنوشید
• حتما  میان وعده داشته باشید تا از افت فشار خون جلوگیری شود
• از خوردن غذاهایی که مانع جذب آهن می شوند خود داری کنید مانند قهوه ،مشروبات الکلی،تنباکو…
• ورزش کردن و استفاده از کلاس های یوگا تاثیر فراوانی ذر پیشگیری از سرگیجه دارد.