راههای درمان رودل کردن

رودل زمانی رخ می دهد که اسید معده به بالا و مری باز می گردد. اگر دریچه بالای معده به درستی کار نکند این اتفاق می افتد.  رودل بعد از غذا ممکن است در هر زمانی اتفاق افتد. گاهی اوقات برای درمان رودل ، می توانیم با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی، این بیماری را درمان کنیم.

رودل کردن اصطلاح عامیانه ای است که مردم درباره سوء هاضمه های موقت و خفیف به کار می برند و اصطلاح علمی رودل، دردهای کولیکی یا قولنج گوارشی است. زیاد خوردن یکی از دلایل رودل است ولی می تواند دلایل جدی تری را نیز داشته باشد.

علل و روش های درمان رودل

رودل در هر شخص متفاوت است و معمولا دارای علائم زیر است:

• درد یا احساس پری یا ناراحتی در قسمت فوقانی شکم یا قفسه سینه (سوزش سر دل)
• از دست دادن اشتها
• احساس بیماری
• نفخ شکم (گاز گذشت از رکتوم) و یا آروغ زدن

برخی از عوامل زیر می تواند شروع کننده رودل باشند:

• نوشیدن الکل زیاد
• سیگار کشیدن
• استرس و اضطراب
• مصرف داروهایی مانند آسپرین و داروهای ضد التهابی
• چاق بودن و داشتن اضافه وزن

علت های ایجاد رودل

اسید معده به هضم غذا و محافظت در برابر عفونت ها، کمک می کند. لایه ای از مخاط معده، مری و روده به عنوان یک مانع در برابر این اسید عمل می کنند. اگر این لایه مخاطی آسیب دیده باشد و یا اگر دریچه بالای معده به درستی کار نکند، اسید معده، مری را تحریک و باعث رودل می شود.

رودل در دوران بارداری

بیش از ۸۰ درصد زنان باردار از رودل رنج می برند. علائم رودل معمولا برای اولین بار در اواخر سه ماه اول (۱۲ هفته اول بارداری) و می تواند تا شش ماه باقی مانده نیز ادامه یابد. علائم و نشانه های رودل معمولا در عرض چهار هفته از زایمان مادر ادامه دارد.

روش های درمان رودل

چند نکته که به کاهش علائم و نشانه های رودل بسیار کمک می کند:

• از دست دادن وزن اضافی
• حذف غذاهای چرب، چای، الکل و هر چیز دیگری که بعد از خوردن آن شما احساس رودل می کنید
• ترک سیگار
• در صورت وجود زخم گوارشی، غذا را دو تا سه ساعت قبل از رفتن به رخت خواب میل نمایید
• کاهش سطح استرس، سعی کنید تکنیک های متعدد تسلط بر اعصاب مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق را یاد بگیرید.

استفاده از رازیانه برای درمان رودل

دانه رازیانه می تواند برای رودل ناشی از مواد غذایی بسیار تند یا چرب مفید باشد. دانه رازیانه حاوی روغن های فرار است که می تواند به کاهش تهوع و کنترل نفخ، کمک فراوانی کند. نصف قاشق چای خوری از پودر دانه رازیانه را با آب مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید و اثرات فوق العاده آن را خواهید دید. همچنین می توانید از چای رازیانه استفاده نمایید. یکی دیگر از روش های استفاده از رازیانه برای درمان رودل، جویدن یک قاشق مرباخوری این دانه است.

استفاده از زنجبیل برای بهبود درد رودل

زنجبیل باعث تحریک گوارشی و جریان آنزیم ها می شود که کمک فراوانی به هضم مواد غذایی می کند. زنجبیل باعث درمان رودل، به ویژه زمانی که رودل توسط پرخوری صورت می گیرد، بسیار موثر است. در واقع، به عنوان یک عمل پیش گیری گننده به حساب می آید، می توان بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین، با جوییدن زنجبیل تازه، از بروز رودل جلوگیری کرد. همچنین می توان از دو قاشق چای خوری آب زنجبیل، یک قاشق چای خوری آبلیمو و نمک، مخلوط خوبی برای درمان رودل به دست آورد. یکی دیگر از روش های استفاده از زنجبیل، استفاده از دو قاشق چای خوری آب زنجبیل و یک قاشق چای خوری عسل به یک فنجان آب گرم و نوشیدن آن است. همچنین می توانید چای زنجبیل خانگی را برای رهایی از نفخ، گرفتگی عضلات و درد معده درست کنید. برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده در یک فنجان آب ریخته و اجازه دهید تا ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین می توانید با اضافه کردن زنجبیل به عنوان ادویه در دستورالعمل های غذایی، کمک فراوانی به هضم غذای خود کنید.

استفاده از جوش شیرین برای درمان رودل

رودل اغلب به دلیل سطح بالا از اسید معده اتفاق می افتد. جوش شیرین یکی از ساده ترین و موثر ترین روش های درمان رودل است زیرا مانند یک آنتی اسید عمل می کند. یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین را به نصف یک لیوان آب مخلوط کنید. این مخلوط راه حلی برای خنثی سازی اسید در معده و تسکین نفخ معده می باشد.

نوشیدن دمنوش های گیاهی برای تسکین رودل

نوشیدن چای گیاهی پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند تا حد زیادی باعث کاهش سوء هاضمه شود. می توانید با دم کردن یک نوشیدنی گیاهی و خوردن آن در حالی که هنوز گرم است از مزیت دم نوش های گیاهی لذت ببرید. از جمله، چای نعناع و چای بابونه، کمک فراوانی به آرامش معده و از بین بردن مشکلات گوارشی می کند.

در این مقاله علت های ایجاد رودل و روش هایی برای درمان رودل را مورد بررسی قرار دادیم. امیدواریم با استفاده از این روش های طبیعی به راحتی بتوانید با بیماری رودل مبارزه نمایید. برای اطلاع از دیگر بیماری ها کلیک نمایید.

منبع: آرگــامــگ