بیماری هایی که ناشی از کم خونی هستند

کم خونی زمانی رخ می دهد که گلبول های قرمز قادر نیستند وظیفه اکسیژن رسانی به سلول ها را انجام دهند. به همین دلیل است که بروز کم خونی می تواند مشکلاتی از جمله احساس ضعف، مشکلات تنفسی و خستگی را ایجاد نماید. اگر این بیماری مورد درمان قرار نگیرد ممکن است عوارض کم خونی جدی برای فرد ایجاد نماید.

از عواملی که می توانند موجب کم خونی شوند مواردی مانند خون ریزی، کمبود های تغذیه ای، مسمومیت های دارویی، ناهنجاری های ژنتیکی و بیماری های مزمن هستند. شایع ترین علت آن کم خونی ناشی از فقر آهن است که در زنان بیشتر دیده می شود.

بیماری هایی که با عوارض کم خونی ایجاد می شوند

کم خونی یا آنمی به معنای این است که غلظت هموگلوبین خون کم می شود و این کم شدن باعث می شود تا خون نتواند به قسمت های مختلف بدن اکسیژن کافی را برساند. معمولا پایین بودن میزان گلبول های خون و عوارض کم خونی باعث بروز مشکلاتی مانند خستگی و ضعف می شود و باعث می شود تا فرد کم خون نتواند کارهای روزمره خود را انجام داد. از آنجایی که علت کم خونی و انواع آن با هم فرق دارند، علایم کم خوبی نیز در افراد متفاوت است. با توجه به این که وضعیت جسمی بیمار چگونه است و در چه سنی قرار دارد، ممکن است علایم و عوارض کم خونی خود را زود تر و یا دیر تر نشان دهند.

عوارض کم خونی

شایع ترین نوع کم خونی در سراسر جهان به ویژه در جوامع در حال توسعه کم خونی ناشی از فقر آهن است که در در کودکان و نوجوانان در حال رشد به دلیل نیاز بیشتر به آهن و خانم ها به دلیل عادت ماهانه ایجاد می شود. در این شرایط اگر فرد تغذیه مناسبی نداشته باشد و همچنین مکمل کافی دریافت نکند دچار کم خونی شدید می شود. در بسیاری از موارد فقر آهن و کم خونی ممکن است نشانه و علامتی از یک نوع بیماری دیگر باشد. به طور مثال می توان به سرطان دستگاه گوارش مانند روده و معده اشاره کرد که حتی افراد در سنین جوانی نیز به آن مبتلا می شوند و در کشور ما شیوع نسبتا بالایی دارد. اکثر افراد مبتلا به این نوع سرطان به دلیل خونریزی دستگاه گوارش به پزشک مراجعه می کنند. از این رو اگر افراد به این علایم اهمیت ندهند، ممکن است سرطان به مرحله حاد برسد و غیر قابل کنترل شود. کم خونی در ظاهر یک نوع بیماری ساده ای به نظر می رسد اما ممکن است در برخی از موارد نشانه ای از یک مشکل جدی و بیماری بد خیم باشد.

علایم کم خونی

مهمترین علایم کم خونی احساس خستگی و بی حالی است. علائم دیگر شامل موارد زیر هستند.

• رنگ پریدگی پوست (مابل به زردی)
• ضعف
• مشکلات شناختی
• سردرد
• درد قفسه سینه
• ضربان نامنظم و یا تند قلب
• کوتاهی نفس
• درد در قفسه سینه
• بی حسی و سردی انتهای اندام ها
• احساس سبکی در سر و یا سر گیجه

عواملی که عوارض کم خونی را افزایش می دهند

قاعدگی: به طور معمول زنان در سنین قاعدگی بیشتر از مردان و زنان یائسه به کم خونی دچار می شوند.
بارداری: در دوران بارداری خطر ابتلا به کم خونی در این افراد افزایش می یابد.
رژیم غذایی بدون ویتامین های مورد نیاز: رژیم غذایی که میزان اسید فولیک، آهن و ویتامین B12  موجود در آن ها کم است، خطر ابتلا به کم خونی را افزایش پیدا می کند.
اختلالات روده ای: ابتلا به اختلالت روده ای بر جذب مواد مغذی توسط بدن تاثیر می گذارد و می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد.

توصیه های مهم

برای پیشگیری از ایجاد کم خونی و یا بهبود آن رعایت نکات زیر بسیار اهمیت دارد.

• یبوست و مشکلات گوارشی را درمان نمایید.
• از مصرف قهوه و چای همراه یا بعد از غذا جلوگیری نمایید.
• غذاهایی که غنی از آهن هستند را مصرف نمایید.
• ماهی، مرغ و گوشت قرمز را در برنامه های غذایی خود بگنجانید.
• منابع غذایی حاوی ویتامین C را در هر وعده غذایی استفاده نمایید که  برای جذب بهتر آهن باید مصرف شوند. مانند گریپ فروت، کلم، آهن، توت فرنگی، لیموترش، پرتقال، گوجه فرنگی و فلفل سبز
• سبزی ها را تمیز شست و شو و ضد عفونی نمایید.
• از حبوبات و غلات جوانه زده استفاده کنید.
• استفاده از خشکبار مانند برگه زرد آلو، کشمش، توت خشک و انجیر خشک که منابع خوبی از آهن هستند.
• با پزشک و متخصص تغذیه برای پیشگیری به موقع یا بهبود کم خونی مشورت نمایید.
• عادات غذایی نادرست مانند مصرف یخ را تصحیح نمایید.
• زنان باردار باید روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان را استفاده نمایند.
• قطره آهن را همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان ۲ سالگی در کودکان استفاده نمایید.

این نکته را هم بدانید که بعد از خوردن قرص آهن شیر میل نکنید و از خوردن نوشیدنی های گازدار بپرهیزید زیرا موجب شدت یافت کم خونی می شوند. در این مقاله با عوارض کم خونی در بدن و همچنین راه هایی برای پیشگیری از کم خونی آشنا شدید.