راهکارهای علمی درمان درد ساق پا

درد ساق پا به دلایل مختلفی می تواند بروز کند که شاید حتی نشانه یک بیماری باشد و گاهی نیز در در این ناحیه به خاطر فشارهای زیادی است که بر حسب انجام کاری بر آن وارد می شود. برای درمان درد ساق پا ابتدا برای تشخیص علت درد باید به پزشک مراجعه شود و بسیاری از دردهی این ناحیه با انجام تمرینات و خود مراقبتی بهبود می یابد.

درد در ناحیه ساق پا به سه علت عمده عصبی، مشکلات عضلاتی-اسکلتی و علل عروقی که مربوط به رگ های خونی می شود، می باشد. گرفتگی عضلات ساق پا و لنگیدن در هنگام راه رفتن از نشانه های درد در این قسمت است. برای آگاهی از درمان درد ساق پا در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

راه های درمان درد ساق پا:

برای درمان درد ساق پا می توان از روش های درمانی ذکر شده در ذیل استفاده نمود:

• درمان گرفتگی عضلانی: در رفع گرفتگی ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو می تواند موثر باشد. ماساژ در درمان گرفتگی های عضلانی موثر است اما اگر درد ادامه یافت مصرف مسکن ها تاثیر بیشتری می گذارند. برای رفع این مشکل علاوه بر ماساژ از موارد دیگری همچون: در هنگامی که پا را به سمت جلو می کشید، چند ثانیه ای مکث کنید و بعد پا را به حالت اول برگردانید. برای رفع گرفتگی بر روی پاشنه پای خود راه بروید هم می توانید استفاده کنید.

• درمان لنگیدن و درد در هنگام راه رفتن: از آنجایی که لنگیدن در هنگام راه رفتن نشانه خطر بالای حمله قلبی می باشد از اهمیت بالایی برخوردار است و باید طبق یک برنامه درمانی به این شکل که: سیگار را ترک کنید، سطح دیابت و فشارخون بالا خود را کنترل نمایید، چربی و کلسترول خود را کاهش دهید، از داروهای ضد پلاکت استفاده کنید و پیاده روی انجام دهید پیروی نمایید.

• استراحت: با استراحت نیم بیشتری از دردهای ساق پا را می توان درمان کرد. استراحت به این معنی که از انجام هرگونه فعالیتی که به تشدید شدن درد در این ناحیه منجر می شود اجتناب کنید.
• کمپرس یخ: طبق نظریه پزشکان در ۴۸ ساعت اولیه درد هر ده دقیقه از یک کمپرس یخ برای تسکین درد در ساق پا استفاده کنید. قطعه های یخ را درون یک کیسه پلاستیکی بریزید و درون یک پارچه بپیچید و در محل درد قرار دهید.

• بالا بردن پا: در هنگام نشستن و دراز کشیدن قرار دادن پا در سطحی بالاتر از ران هم به درمان درد ساق پا کمک می کند. هنگامی که دراز می کشید یک بالشت زیر پای خود قرار دهید و در هنگامی که نشسته اید پا را حداقل تا سطح مفصل ران بالا ببرید.
• داروها: مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب زیر نظر پزشک نیز در تسکین پا درد موثر است.

درد ساق پا با استراحت بهبود می یابد اما در صورتی که علت ایجاد درد مشخص نشود امکان عود و بازگشت مجدد آن وجود دارد. بهتر است برای درمان به یک ارتوپد مراجعه کنید و علت اصلی بروز درد را ریشه کن نمایید.