شناختن کبد چرب و راههای پیشگیری

0 3,766

وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.

یکی از بیماری های بسیار شایع کبد چرب می باشد که به آن بیماری خاموش کبد نیز گفته می شود و بنا به دلایل مختلفی ایجاد می شود که با شناخت نشانه های کبد چرب می توانید به درمان این بیماری اقدام کنید.

افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند به دنبال روش های جهت رفع این بیماری می باشند که در ادامه با راه کارهای خانگی جهت درمان کبد چرب آشنا خواهید شد :

لیمو

لیمو به دلیل داشتن مقدار فراوان ویتامین C و آنتی اکسیدان برای درمان کبد چرب بسیار موثر می باشد بنابراین آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و داخل فنجان بریزید سپس اول صبح به مدت چند هفته به صورت ناشتا میل کنید همچنین می توانید لیمو خرد شده را به یک پارچ آب اضافه نمایید و بعد از چند ساعت این نوشیدنی را در فاصله های منظمی از روز بنوشید.

1569836670 67 نشانه های کبد چرب و راه های از بین بردن - شناختن کبد چرب و راههای پیشگیری

زردچوبه

یکی دیگر از روش های از بین بردن نشانه های کبد چرب و  درمان آن استفاده از زرد چوبه می باشد زیرا به سم زدایی کبد کمک می کند بنابراین یک چهارم قاشق چای خوری پودر زرد چوبه را به یک تا دو لیوان آب اضافه کنید و اجازه دهید بجوشد سپس این نوشیدنی را دو بار در هفته استفاده کنید همچنین می توانید به منظور جذب بهتر شیر را جایگزین آب کنید.

1569836670 477 نشانه های کبد چرب و راه های از بین بردن - شناختن کبد چرب و راههای پیشگیری

نکته : در صورت استفاده از این روش به منظور رفع کبد چرب اگر دچار یبوست و درد معده می شوید از این روش استفاده نکنید.

شیرین بیان

استفاده از شیرین بیان برای درمان کبد چرب غیر الکی گزینه بسیار مناسبی می باشد بنابراین یک قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید سپس درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت پنج تا ده دقیقه دم بکشد سپس به آن کمی عسل اضافه کنید و برای رسیدن به نتیجه دلخواه دوبار در روز آن را بنوشید همچنین می توانید یک قاشق غذا خوری پودر شیرین بیان هر روز میل کنید.

1569836670 503 نشانه های کبد چرب و راه های از بین بردن - شناختن کبد چرب و راههای پیشگیری

نکته : درصورت استفاده از مکمل های شیرین بیان به دلیل اینکه مصرف آن با برخی داروهای فشار خون، دیابت و داروهای کورتیکواستروییدی تداخل دارد در ابتدا با پزشک تان مشورت کنید.

خاکشیر

یکی دیگر از بهترین روش های کاهش نشانه های کبد چرب و درمان و پاکسازی آن خاکشیر می باشد بنابراین دو قاشق غذا خوری خاکشیر را به دو لیوان آب اضافه کنید و بجوشانید سپس هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید و به مدت نیم ساعت چیزی نخورید با کمک این روش می توانید کبد چرب را درمان کنید.

سکنجبیل عنصلی

یکی ازعرقیات گیاهی به منظور رفع کبد چرب سکنجبین عنصلی است که همان پیاز دشتی و پیاز موش است که عرب های به آن عنصل می گویند در سکنجین بجوشانید سپس آب آن را صاف کرده و روزی یک تا دو قاشق غذاخوری به فاصله زمانی هر ۱۲ ساعت بنوشید.

1569836670 15 نشانه های کبد چرب و راه های از بین بردن - شناختن کبد چرب و راههای پیشگیری

 عرق خارشتر و شاه تره

یکی دیگر از داروهای گیاهی موثر به منظور کاهش نشانه های کبد چرب و درمان این بیماری عرق شاه تره، کاسنی و خارشتر می باشد به دلیل اینکه این نوشیدنی ها طبع سردی دارند به کاهش چربی خون کمک می کنند و در نتیجه سبب پاکسازی کبد می شوند.

علت ایجاد کبد چرب

  • تغذیه نامناسب
  • فشار خون بالا
  • مصرف موادغذایی چرب
  • اضافه وزن
  • مصرف الکل و مشروبات الکی
  • مصرف داروهایی مانند آسپرین، تتراسایکلین، استامینوفن
  • کشیدن سیگار
  • مبتلا دیابت نوع دو
  • چربی خون
  • مبتلا به هپاتیت بی
  • مبتلا به هپاتیت سی
  • مبتلا به بیماری تخمدان پلی کیستیک
  • نداشتن فعالیت بدن سالم

روش های پیشگیری از کبد چرب

  1. داشتن رژیم غذایی مناسب و استفده از رژیم غذای که دارای میوه و سبزیجات باشد.
  2. مصرف آب لیمو ترش در آب داغ اما استفاده از این روش برای افرادی که از مشکلات معده رنج می برند توصیه نمی شود.
  3. کاهش وزن
  4. مصرف سیر،کلم، چغندر و …
  5. پرهیز از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری
  6. مصرف ویتامین E با نظر پزشک
  7. ترک مخدرات
  8. ورزش کردن
  9. خودداری از مصرف غذاهای فریز شده، زودپزشده، رب و سس ها
  10. پرهیز از مصرف چای پر رنگ، نمک زیاد، فست فوت ها، آب و دوغ همراه غذا، روغن های سرخ کردنی و لبنیت پر چرب

میوه و سبزیجات مفید به منظور کنترل و کاهش شدت کبد

  • سیب سبز
  • چغندر
  • انواع کلم
  • آووکادو
  • رزماری
  • پاپایا
  • گردو
  • بادام زمینی
  • موز
  • بادام تلخ
  • عناب
  • خربزه و طالبی

1569836670 893 نشانه های کبد چرب و راه های از بین بردن - شناختن کبد چرب و راههای پیشگیری

-
-
شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
نظر بدهید

توجه داشته باشید که آدرس ایمیل نمایش داده نمی شود.

توجه داشته باشید پس از تایید نمایش داده می شود