با رژیم اسلیم فست بیشتر آشنا شوید

نکاتی درباره رژیم اسلیم فست

رژیم اسلیم فست برنامه جایگزینی غذاهای کم کالری می باشد برای افرادی که Bmi آنان ۲۵ یا بالاتر است. در این رژیم از محصولات اسلیم فست استفاده می گردد. این برنامه غذایی شامل مصرف سه میان وعده از یک لیست بزرگ در طول روز است که شامل بیسکوییت و شکلات، دو شیک غذا جایگزین یا مکمل و دربردارنده یک وعده غذایی معمولی می باشد. این مواد را می توان از لیست غذاهایی که در وب سایت اسلیم فست قرار داده شده است انتخاب نمود. بر اساس هدف کاهش وزن، فرد می تواند از این رژیم تا مدتی که مایل است پیروی نماید. به محض اینکه فرد به هدف خود رسید توصیه می گردد که او در روز یک شیک جایگزین غذا، دو میان وعده کم چرب و دو وعده غذای معمولی مصرف نماید. این برنامه غذایی به فرد کمک می کند تا در یک هفته حدود ۵/۰ تا ۱ کیلو وزن کم کند و تا مدتی که فرد مایل است می تواند این رژیم را ادامه دهد.

نکات مثبت
رژیم های جایگزین غذا به افراد در جهت کاهش وزن و حفظ وزن یاری می رساند. این برنامه غذایی برنامه ای ساده است چرا که با استفاده از محصولات ارایه شده دیگر لازم نیست فرد درباره میزان غذا و حساب کالری حدس بزند. در این رژیم مصرف هیچ نوع غذایی ممنوع نیست البته به افراد توصیه می گردد که از پروﺗﻴﺌﻦ های فاقد چربی، میوه و سبزیجات استفاده کنند.

کاهش وزن با رژیم لاغری سریع

نکات منفی
رژیم های جایگزین غذا به افراد درباره عادات تغذیه و تغییر رفتارهای آنان اطلاعاتی نمی دهد. و به محض کنار گذاشتن این رژیم امکان بازگشت وزن وجود دارد. و نیز بدون برنامه ریزی دقیق مصرف میوه و سبزیجات در پنج روز هفته مشکل است. اگر مزه محصولات جایگزین غذا به مزاج فرد خوشایند نباشد او این رژیم را کنار می گذارد. برنامه غذایی اسلیم فست برای شروع برنامه کاهش وزن مفید است اما فرد همچنین باید از راهنمایی هایی که به صورت آنلاین درباره اصول تغذیه سالم و چگونگی مدیریت مصرف هر روزه غذاها و نوشیدنی های ارایه می شود استفاده نماید.

مزایا و معایب رژیم اسلیم فست:

مزایای رژیم لاغری سریع (اسلیم فست)

در واقع این رژیم غذایی مزایای بیشماری دارد که به برخی از آن ها اشاره می کنیم

• نیاز به شمردن میزان کالری مصرفی ندارد
• برنامه غذایی کالری و مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین می کند
• وعده جایگزین صبح به شدت توصیه می شود. زیرا، مصرف کالری روزانه را کاهش می دهد.
• به پیش آماده سازی مواد غذایی یا خیلی کم و یا اصلاً نیاز ندارد
• استفاده از مواد غذایی پیشنهادی راحت است
• پیروی از رژیم ساده است
• می توانید از یک وعده غذای مورد علاقه خود استفاده کنید
• تغذیه متعادل در دستورکار قرار گرفته است.
• محصولات اسلیم فست به طور گسترده ای در دسترس است

کاهش وزن با رژیم لاغری سریع

معایب رژیم لاغری سریع (اسلیم فست)

همانند همه برنامه های رژیمی، این رژیم نیز معایبی دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می شود.

• محدودیت های سخت گیرانه
• محرومیت از بسیاری از مواد غذایی
• پیدا کردن تمام محصولات غذایی مشکل است
• این رژیم در بیرون از منزل قابل اجرا نیست
• رژیم لاغری سریع (اسلیم فست) ، رژیم یو یویی (یعنی یک مدت رژیم سخت می گیریم، بعد قطعش می کنیم. دوباره رژیم سخت می گیریم و پس از مدتی رژیم را رها می کنیم. و این کار را مرتب انجام می دهیم) را ترویج می دهد.

منبع:نمنــــــاک