بایگانی دسته ورزش و سلامتی
ورزش و سلامتی
ورزش و سلامتی,انشا در مورد ورزش و سلامتی,فواید ورزش برای سلامتی,تاثیر ورزش بر سلامت جسم,مقاله تاثیر ورزش بر سلامتی,ورزش و سلامتی کودکان,تاثیر ورزش بر سلامت روان,مهمترین فواید ورزش,نقش و فواید ورزش در زندگی چیست؟
ماجرای نصب پرچم چین در قشم چه بود؟
پرچم نصب شده بر فراز یکی از برج‌های نوری جزیره قشم، متعلق به باشگاه فوتبال پرسپولیس تهران است.
ورزش کردن در ماه رمضان
ورزش کردن از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر…
با ۱۳ ورزش، سیاتیک را درمان کنید + عکس
درد عصب سیاتیک می‌تواند آن‌قدر آزاردهنده و ناتوان‌کننده باشد که حتی شما نتوانید از روی تخت خواب بلند شوید. علل شایع…
کاهش فشار خون بدون دارو!
شواهد نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به اندازه مصرف دارو یا حتی بهتر از آن به بهبود شرایط فشار خون انسان کمک کند، به…
آشنایی با تمرین ساده و مهم حرکت پلانک
ورزش پلانک یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچه ها را درگیر کرده و علاوه بر لاغری برای سایر نیاز های جسمی…
با آب گرم شکمتان را لاغر کنید!
بسیاری از افراد به دنبال روش هایی برای لاغری شکم هستند، یکی از روش های کاربردی و آسان برای لاغری شکم استفاده از آب…
تست کرونای ستاره استقلال مثبت شد
لیست تیم ملی به دلیل مثبت شدن تست کرونای یکی بازیکنان تغییر یافت.
حضور تماشاگران خارجی در المپیک ممنوع شد
براساس تصمیم گرفته شده، تماشاگران خارجی نمی‌توانند در بازی‌های المپیک شرکت کنند.
نتایج عجیب یک تحقیق در انگلیس؛ تندتر راه بروید کمتر به کرونا مبتلا می‌شوید
بر اساس تحلیل جامعی در بریتانیا، مشخص شده است اقداماتی ساده با هدف بالا بردن آمادگی جسمی، مانند افزایش سرعت…
۷ دلیل بی نظیر بودن تمرین اسکات
تمرین اسکات تمرینی چند مفصله است که کل بدن را درگیر خواهد کرد. تمرکز اصلی آن بروی عضلات پایین تنه است. اسکات باعث…
روزانه چقدر راه برویم تا وزن کم کنیم؟
متخصص تغذیه با تاکید بر استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری گفت: هیچ یک از وعده های غذایی نباید حذف شوند.
آشنایی با روش های طناب زنی (بخش دوم)
طناب زدن بلدید؟ طناب زدن به طور صحیح یکی از موارد مهمی است که برای پیشگیری از هرگونه آسیب ورزشی باید رعایت کنید.…
آشنایی با روش های طناب زنی (بخش اول)
طناب زدن بلدید؟ طناب زدن به طور صحیح یکی از موارد مهمی است که برای پیشگیری از هرگونه آسیب ورزشی باید رعایت کنید.
کرونا/ مهرداد میناوند به کما رفت/کما نیست با دارو بیهوش شده است
مهرداد میناوند که درگیر ویروس کرونا شده، حال و روز مساعدی ندارد و دو روز است که در ICU بستری شده است./تکمیلی: برای…
حرکت های تمرینی برای لاغری ران و باسن
کاردیو یا همان تمرینات هوازی از مهم ترین ورزش های لاغری هستند این تمارین به بدن کمک می کنند که گردش خون در آن بهتر…
ورزشی که می توان با آن ران و باسن را کوچک کرد
کوچک کردن ران و باسن برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه…
مناسب ترین ورزش های هوازی در خانه را بشناسید
در ادامه فهرست کوتاهی از چند نمونه ورزشهای هوازی که باعث کاهش وزن شده و می توان آن ها را در منزل انجام داد، آمده…
چربی شکم را با این حرکات آب کنید
چه کسی از داشتن شکم شش تکه بدش می‌آید؟ البته اگر آب کردن چربی های شکم راحت بود، حتما همهٔ ما شکم‌هایی عضلانی…
سردار آزمون باید از زنیت برود
بازیکن سابق تیم ملی فوتبال روسیه معتقد است آزمون باید روسیه را ترک کند.
افزایش قد بعد از بلوغ چگونه امکان پذیر است؟
سن توقف رشد قدی در دختران و پسران، بیان دلایل عدم امکان افزایش قد بعد از بلوغ و در بزرگسالی و ارائه روشهایی برای…
نتیجه بازی پرسپولیس و استقلال در دربی 94/ تساوی جذاب + فیلم
نود و چهارمین بازی حساس بین دو تیم فوتبال استقلال و پرسپولیس از ساعت 16:30 در ورزشگاه آزادی آغاز شد و با نتیجه…
۶ ورزش علمی برای درمان دیسک کمر
چگونه با دیسک کمر ورزش کنیم؟حرکات اصلاحی مناسب برای دیسک کمر چه مزایایی دارند حرکات اصلاحی برای درمان دیسک کمر…
ورزشگاه آزادی آماده برگزاری دربی ۹۴
مدیر مجموعه ورزشی آزادی از استادیوم فوتبال این مجموعه بازدید کرد.
با این ورزش می توان باسن و ران پا را تقویت کرد
این تمرینات که مخصوصا برای بانوان مناسب هستند و به امکانات خاصی نیاز ندارند، به همراه نکات و راهنمای اجرا در این…