آثار ژلاتین برای سلامتی و زیبایی بدن

ژلاتین یک ماده ترد، مات و بی رنگ می باشد که از محصولات جانبی حیوانات مختلف ساخته می شود که در ساخت بسیاری از مواد از جمله : ژله، بستنی، ماست، مارشمالو، آدامس های آبنباتی و انواع دسر های ژله ای کاربرد دارد، در ادامه این بخش از مطلب قصد…

آشنایی با کینوا و ارزش غذایی آن

گیاه کینوا(کینو-آ) دانه های تقریبا شبیه به برنج دارد، این گیاه در کشورهای آمریکای جنوبی(بولیوی، پرو و شیلی) می روید و ۵ هزار سال قدمت دارد، این گیاه ارزش غذایی بسیاری دارد و سرشار از مواد مغذی همچون فسفر، منگنز، آهن، پروتئین، امگا ۳،…

آشنایی بیشتر با مزیت های گلابی وحشی و دانه آن

گلابی وحشی گونه ای از گلابی می باشد که از نظر ظاهری هیچ شباهتی به آن ندارد؛ میوه ای سخت با طعم ترش و شیرین است. جالب است بدانید از این میوه در تهیه مربا نیز استفاده می شود. در این مطلب با خواص گلابی وحشی بیشتر آشنا می شوید. شاید…

آشنایی با مزیت های مفید عناب خشک

عناب این میوه کوچک و خوشمزه داری طعمی شیرین است که گاهی به خرمای قرمز یا خرمای چینی هم شناخته می شود، همانطور که می دانید عناب خشک سرشار از خاصیت است اما باید گفت که خواص عناب خشک نسبت به خواص عناب تازه بیشتر است که می توانیم از خشک آن…

اصلاح گودی کمر با چند ورزش آسان

هنگامی که ستون فقرات در ناحیه کمر انحنای بیش از حد داشته باشند، به اصطلاح می گویند که فرد دچار گودی کمر شده است. افراد مبتلا به گودی یا قوس کمر اغلب دارای گودی واضح و آشکاری در ناحیه کمر خود هستند. هنگامی که از پهلو به این افراد نگاه می…

با راهکارهای علمی و عملی قد بلند شوید

یکی از مشخصه های بسیار مهم برای افراد که باعث زیبایی افراد نیز می شود قد است. میزان افزایش قد به عوامل مختلفی بستگی دارد. جالب است بدانید فاکتورهای زیادی در قد موثر هستند که از جمله آن ها می توان علاوه بر ژنتیک و وراثت به تغذیه، خواب،…

آیا رشد قدی برای شما امکان پذیر است؟

بسیاری از افراد از قد کوتاه خود ناراضی هستند زیرا قامت بلند به دلایل زیادی ویژگی مطلوبی است. حتی اگر شما دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید از مزایای قد بلند بودن قطعا آگاهی دارید. قد بلند می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند،…

کاهش وزن با زردچوبه

زردچوبه به دلیل دارا بودن مواد مغذی همچون پتاسیم و آهن، ویتامین های B6 و C و همچنین خاصیت آنتی اکسیدان قوی اش، برای حفظ سلامتی بدن، پیشگیری و درمان برخی از بیماری ها نظیر جلوگیری از رشد سلول های سرطانی، آرتریت، کمک به بیمارن دیابتی از…

آشنایی با خواص خیار

خیار میوه ای می باشد که علاوه بر خوشمزه بودن دارای ویتامین ها و املاح معدنی بسیار زیادی می باشد که برای بدن ضروری است این میوه دارای خواص شگفت انگیزی می باشد که در این بخش از مطلب قصد داریم به خواص خیار بپردازیم. خواص خیار و فواید…

فواید و مضرات چای اولانگ

چای اولانگ طعمی در حد وسط چای سبز و چای سیاه دارد که تمامی این ها از  برگ های گیاه کاملیا سیننسیس به وجود می آیند. زمانی که حرف از تندرستی به میان می آید بی شک نام این چای پر خاصیت  می درخشد. آنچه باید درباره خواص چای اولانگ بدانید…

با این ۱۰ خوراکی سلامت چشم را حفظ کنید

چشم ما نیز مانند هر نقطه ای از بدن نیاز به مراقبت و تأمین ویتامین های مورد نیاز دارد طبق مطالعاتی که در این زمینه صورت گرفته است چشم انسان نیاز به موادی نظیر روی، ویتامین c و E دارد. هریک از این مواد مغذی مورد نیاز چشم از طریق های…

با ورزش می توان پای پرانتزی را درمان کرد

به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده پای پرانتزی می گویند. در این حالت پاها به حالت کمانی قرار می گیرند همچنین درجه و  شدت آن در افراد مختلف متفاوت است.این مشکل اگر به موقع تشخیص داده شود نیاز به جراحی ندارد. درمان پای…

عضلات کمر را با این حرکات و تمرینات ورزشی ساده تقویت کنید

در جامعه امروزی کمر درد بنا به دلایل مختلفی یکی از دردهای بسیار شایع شده است که با انجام حرکات ورزشی به منظور تقویت عضلات کمر می توانید از این مشکل جلوگیری کنید. امروزه بنا به دلایل مختلفی از جمله بد نشستن و افزایش آسیب های پشت میز…

عضلات شکم را این با حرکات و تمرینات ساده ورزشی تقویت کنید

داشتن اندامی زیبا و ایده آل در نداشتن شکم و پهلو  خلاصه می شود  که در این جهت با تقویت عضلات شکم به وسیله انجام حرکات ورزشی که در ادامه به آن اشاره می کنیم می توان به ایده آل های خود دست یابید. یکی از مهم ترین برنامه هایی که جهت بالا…

روش های موثر تقویت پرش به همراه تکنیک های افزایش آن

بیشتر ورزشکاران سعی دارند تا در تمرینات خود به پرش بلندتری دست پیدا کنند و برای انجام یک رکورد مناسب باید تمرینات مختلفی را داشته باشند. افزایش پرش با استفاده از برخی راهکارها و تمرین های مداوم ممکن است. پشتوانه بیشتر ورزش ها به ویژه…

تمریناتی برای کوچک کردن شکم

اکثر افراد از چاقی رنج می برند و دوست دارند شکم خود را با استفاده از ورزش کوچک کنند در این مطلب بطور کامل و جامع به معرفی حرکات شکم و ورزش های عالی برای لاغری شکم خواهیم پرداخت. در ادامه عکس این تمرینات را مشاهده خواهیم کرد. اگر…

ساعت خوش میوه خوردن

بهترین زمان و مقدار مصرف میوه در طول شبانه روز ،در هنگام صبح یا با معده ی خالی و مقدار مناسب مصرف میوه ۲ تا ۵ واحد است که هر واحد میوه معادل ۱۰۰ گرم میوه ی تازه بدون پوست و قسمت های غیر قابل استفاده ی آن می باشد. بهترین زمان و مقدار…

راههای کاهش وزن با کرفس

اگر برای لاغری و کاهش وزن دنبال یک روش طبیعی می گردید، در این مطلب به ارائه خواص کرفس برای لاغری و روش های کاهش وزن با کرفس را پیشنهاد می دهیم که مطمئنا برای شما عزیزان نیز مفید خواهند بود. کرفس یکی از سبزیجاتی است که به دلیل داشتن…

با خاصیت های درمانی کامبوجا بیشتر آشنا شوید

کامبوجا یک نوع چای بومی چینی می باشد که در گذشته ها در ایران رایج بوده است اما مدتی است که در بین مردم کم رنگ شده است این چای فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد، در ادامه مطلب قصد داریم شما عزیزان را با خواص کامبوجا آشنا کنیم.…

خاصیت های قلم گاو و آب آن

در این نوشتار به بررسی خواص قلم گاو و همچنین فواید آب قلم در سلامتی انسان می پردازیم، چرا که مصرف آب قلم در طب سنتی برای موارد متعددی توصیه شده است. تامین و رساندن مواد مغذی به بدن بخصوص برای زنان، کمک به سلامت مفصل ها و دستگاه…

آشنای با فواید قارچ گانودرما

گانودرما یک نوع قارچ چتری قهوه ای رنگ است که به تازگی در ایران پرورش داده می شود. در مورد برخی از خواص قارچ گانودرما می توان به پیشگیری و درمان سرطان، کاهش اضطراب، سلامت کبد، درمان بی خوابی و نیز درمان دیابت اشاره کرد. قارچ گانودرما…

زردچوبه ادویه ای شگفت انگیز

زرد چوبه یکی از بهترین ادویه جاتی است که تقریبا در تمام غذاهای ایرانی از آن استفاده می شود، اما باید بدانید که تمام خواص زردچوبه در سلامتی خلاصه نمی شود،بلکه زیبایی را هم برای ما به ارمغان می آورد. با این مطلب همراه باشید تا با خواص آن…

سلامت پوست را با روغن هسته انار تضمین کنید

انار، میوه‌ای مفید بوده و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. بسیاری از محصولات زیبایی از آب انار یا روغن هسته انار استفاده می‌کنند. انار سرشار از ویتامینهای مختلف از جمله ویتامین A و ویتامین C است. خواص روغن هسته انار این میوه به دلیل…

با سالم ترین غذای مو آشنا شوید

روغن نارگیل یکی از انواع روغن هایی می باشد که خواص شگفت انگیر را به همراه دارد، در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با خواص روغن نارگیل آشنا کنیم. یکی از سالم ترین غذا ها روغن نارگیل می باشد، خواص روغن نارگیل بسیار زیاد است به همین…