مجله اینترنتی

حرکات کششی می تواند درمان مناسبی برای درد در نواحی مختلف پاها باشد

0 3,704

2 دقیقه

 

با کمک برخی حرکات کششی می توانید احساس درد در پاهایتان را درمان کنید، برخی بیماری های محیطی در این زمینه تاثیرگذار هستند. برای پیشگیری از شدت یافتن این بیماری ها می توانید به صورت روزانه حرکات کششی را در ناحیه ساق پا تکرار و تمرین کنید. به یافته های جدید متخصصان علوم پزشکی دانشگاه فلوریدا در این زمینه دقت کنید.

کارشناسان سلامت معتقدند که حرکات کششی می‌تواند درد پا را در مبتلایان به بیماری سرخرگ محیطی (Peripheral artery disease) به معنی تنگی عروق محیطی کاهش دهد.

متخصصان علوم پزشکی دانشگاه فلوریدا در یک مطالعه دریافتند حرکات کششی می‌تواند جریان خون را افزایش داده و در نتیجه درد پا را در افراد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی کاهش دهد.

“جودی مولر دلپ” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه دولتی فلوریدا گفت: این روش ایمن است و می‌توان به راحتی آن را در خانه انجام داد. همچنین حرکات کششی طاقت و توان فرد را برای پیاده‌روی افزایش می‌دهد.

بیش از هشت میلیون نفر در آمریکا به بیماری سرخرگ محیطی مبتلا هستند و از علائم شایع آن گرفتگی دردناک عضلات در ناحیه لگن،‌ ران، هنگام راه رفتن، ورزش کردن و بالا رفتن از پله است. همچنین اغلب احساس درد با توقف ورزش کردن از بین می‌رود.

به گزارش هلث دی نیوز، در این بررسی ۱۳ فرد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی برای مدت ۳۰ دقیقه در روز حرکات کششی را در ناحیه ساق پا انجام دادند که پس از یک ماه مشاهده شد جریان خون در این افراد بهبود یافته، دچار درد کمتری شدند و می‌توانستند در مدت شش دقیقه مسافت بیشتری راه بروند.

ایسنا

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد

نظر بدهید

توجه داشته باشید که آدرس ایمیل نمایش داده نمی شود.

توجه داشته باشید پس از تایید نمایش داده می شود